Foods & Drinks Met Eiwit

Eiwit is populair geworden in de Amerikaanse diëten met de stijgende frequentie van eiwitrijke diëten die stress bezuinigen op koolhydraten. Er zijn tal van mogelijkheden om uit te kiezen bij het volgen van deze plannen. Gevogelte en mager vlees

Foods
van het vlees familie hebben de neiging om te worden vol met eiwitten, met kip, kalkoen en biefstuk zijn de meest populaire keuzes.
Fish

Vis van alle soorten
, mits deze niet gebakken, is misschien wel de gezondste bron van eiwitten. Dit omvat ook vis zoals zalm, tonijn, kabeljauw en kreeft. Enkel ben zeker om de gesmolten boter te houden als je na een streng dieet.
Eieren

One voedsel altijd genoteerd aan eiwit dieet plannen is de oud- fashioned omelet. Roerei en hardgekookte eieren of ei vervangers, ook zijn van harte welkom. Ham, spek of magere worst zal smaak en eiwitten toe te voegen zonder dat je houdt van het verliezen van gewicht, volgens de meeste plannen.
Noten

Bepaalde soorten noten
worden beschouwd sterke aanbieders van eiwitten, in het bijzonder als het gaat om snacken. Pecannoten, pistachenoten en pinda's worden beschouwd als verstandig aanvullingen op een eiwit-zwaar dieet.
Drinks

Eiwitten
shakes en drinken mixen zijn een andere goede manier om uw proteïne dieet aan te vullen. Maar wees voorzichtig: De meeste dieet plannen stress bij de high-suiker tellen af ​​en toe te vinden in deze soorten dranken te vermijden

.