De gezondheidsvoordelen van foliumzuur of foliumzuur is essentieel voor uw welzijn. Het is belangrijk om te weten hoeveel u moet innemen en hoe foliumzuur acid.The termen nemen foliumzuur, foliumzuur of vitamine B9 zijn allemaal gebruikt om deze in water oplosbare vitamin.Folic Acid beschrijven - een must HaveIt is een van de essentiële vitaminen, wat betekent dat het lichaam moet hebben gefunctioneerd, maar kan niet produceren. Als het niet aanwezig is in het voedsel dat we eten, zullen ernstige gezondheidsproblemen ensue.Folate & PregnancyPregnant vrouwen en degenen die zwanger zouden kunnen worden, wordt aangeraden om een supplement te nemen, omdat lage inname tijdens de zeer vroege stadia van de zwangerschap geboorteafwijkingen zoals kunnen veroorzaken spina bifida. De gebreken zijn bekend als neurale buis defecten en zijn nog steeds de meest voorkomende zijn, zelfs in de geïndustrialiseerde samenlevingen. In neurale buisdefecten, een abnormale opening in de hersenen of het ruggenmerg. Het resultaat kan verlamming, hersenbeschadiging of stillbirth.Vitamin B9 & Red Blood CellsChildren zijn en volwassenen vereisen de voedingsstof om rode bloedcellen te produceren. Lage inname van het voedingsmiddel op een continue basis kan niet tot een duidelijk tekort, maar kan leiden tot de ontwikkeling van kanker, omdat de voedingsstoffen noodzakelijk voor de productie en het onderhoud van alle cellen van het body.Folate Deficiency & Hart DiseaseThe gezondheidsvoordelen van foliumzuur suppletie kan worden talrijk. Folaatdeficiëntie verhoogt risico op hart-en vaatziekten en beroerte een persoon. De incidentie van ischemische hartziekten en beroerte in de VS is met 15% verminderd, aangezien fabrikanten voedsel nodig waren om brood en granen versterken met de nutrient.Sources van foliumzuur AcidThe beste bron van de voedingsstof is eigenlijk donkere bladgroenten. Bonen en erwten zijn ook een goede bron. Andere vruchten en groenten zorgen voor een aanzienlijk bedrag. Dus, het is niet dat de voedingsstof voorkomt in weinig voedingsmiddelen. Het is dat de voedingsgewoonten van mensen hebben eten ze meer brood en granen. Aldus werd fortificatie belang geacht en lijkt effective.Depression, obesitas, type II DiabetesOther gezondheidsvoordelen van foliumzuur maken hebben met depressie en obesitas. Er zijn verscheidene onderzoeken blijkt dat de supplementen zijn nuttig bij de behandeling van depressie en kan een rol spelen bij het voorkomen van obesitas en type II diabetes. Foliumzuur - Hoe Take & Hoe MuchAnother studie betrof het geheugen en mentale behendigheid bij oudere mensen. Verbale vloeiendheid en korte termijn geheugen bleek beter te zijn bij mensen die een supplement. Maar, gewoon aan uw minimale dagelijkse eisen voor de voedingsstoffen zal niet zorgen dat voordeel. Tweemaal de huidige RDA werd gegeven aan de deelnemers aan de study.Although kunnen er vele voordelen voor de gezondheid van foliumzuur suppletie, is het belangrijk om andere B-vitamines en voedingsstoffen mee te nemen met het. Een enkel ingrediënt supplement kan interfereren met de absorptie van B12 en andere voedingsstoffen. MultiSupplement ApproachIt maakt steeds meer zin om een goed ontworpen multi-nutritionele formule te nemen, zelfs als je het gevoel dat je het eten van een evenwichtige voeding en het krijgen van de meeste van de essentiële voedingsstoffen door het voedsel dat je eet. Voor een ding, de minimaal aanbevolen dagelijkse hoeveelheden mogen slechts minimaal goede gezondheid te bieden, zoals wordt geïllustreerd door de studie over het geheugen in de elderly.What je hebt gelezen over hier zijn slechts een paar van de voordelen voor de gezondheid van foliumzuur. Er zijn anderen die u misschien wel interesse in.And nu kunt u terecht op de TotallyBalancedSupplements hieronder voor meer belangrijke informatie over de gezondheidsvoordelen van foliumzuur (foliumzuur, vitamine B9) website.
