Fietsen Na Total Knee Replacement

Totaal knievervanging is een van de grootste en meest complexe operaties een orthopedisch chirurg kan uitvoeren. Het vereist veel pijn en revalidatie, maar in de meeste gevallen ook de moeite waard. Het hebben van een totale knieprothese zal uw activiteiten te beperken zodra u herstellen. Als je genoten hebt van fietsen voor uw operatie, is het heel goed mogelijk kunt blijven om deze oefening te genieten. Time Frame

Alvorens terug te keren naar fietsen na een totale knieprothese, bespreek uw plannen met uw arts. Vele factoren spelen in het herstel van elke patiënt, en voordat u probeert om iets als fietsen doen na totale knieprothese, moet je een tijdsbestek hebben door uw arts gestelde onze voor bepaalde doelen te bereiken. Een van deze doelen zal de succesvolle afronding van fysiotherapie en revalidatie. Voor een totale knieprothese, kan dit variëren van zes maanden tot een jaar. Zodra je fysiotherapie hebt ingevuld en worden gewist door uw arts te fietsen, is het tijd om voor te bereiden op uw eerste rit te beginnen.
Stretch Voordat Riding

Voordat je op uw fiets, zorg ervoor dat je speciale apparatuur die u zijn voorgeschreven door uw arts. Hij kan u gegeven heb een brace te dragen of geïnstrueerd om je been wrap met een steunverband. Volg zijn instructies aan de brief. Vervolgens moet je je beenspieren te rekken echt goed. Gebruik been rekt je los te maken en voorbereiden van de spieren in je benen te rijden, waarbij een deel van de stam van je knie kan nemen.
Praktijk Matiging

Een van de grootste fouten die mensen maken is proberen te veel te doen. Gebruik je gezond verstand. Maak uw eerste fietstocht een korte. Begin met een paar mijl op een vlakke ondergrond. Hou het langzaam. Besteden veel aandacht aan je knie en hoe het voelt als je trappen. Stop elke keer dat je het gevoel van een stam of pijn.
In Langzaam

Als uw eerste rit succesvol was, kunt u beginnen, langzaam, om meer afstand te voegen. Ruimte je rijdt een paar dagen na elkaar. Raadpleeg uw arts met betrekking tot een limiet van mijlen /snelheid zij aanbeveelt. Luisteren naar het medisch advies van uw arts is de beste inzet die u hebt voor het maken van uw nieuwe knie laatste. Fietsen kan een gezonde oefening voor je zijn, zelfs met een knieprothese, maar het kennen van je grenzen is een absolute must.