Dit is het seizoen om veel te eten! Deze tijd van het jaar is vol van feesten, diners en borrels die allemaal een ding gemeen, tonnen van zoete voedingsmiddelen geladen met calorieën. Dus wat kan je doen deze vakantie seizoen aan de groeiende wens om al het lekkers in zicht eten voortkomen? Kom niet te Hungry! Het is gemakkelijk in deze drukke tijd van het jaar om te vergeten te eten en ga dan naar een diner honger. Maakt niet uit wat je doet als je naar beneden ingesteld op een tafel vol lekkernijen in deze staat u gebonden bent te veel te eten. Maak de tijd voor regelmatige maaltijden, doe lunch niet overslaan, want je hebt een vakantie diner te gaan naar later. In feite gaan de extra stap om uw dieet te versterken door het eten van een laag calorie gezonde snack voordat je aankomt. Eten voor het feest voel je je voller sneller en zodat er geen neiging tot meer dan indulge.WaterIt kan niet genoeg gezegd worden hoe belangrijk water is voor uw gezondheid en in het bijzonder uw dieet. Zou je geloven dat vele malen wanneer je honger het is het lichaam wijst op een behoefte aan hydratatie? Viel Ook al is het winter, je lichaam moet nog goed worden gehydrateerd. Drink de aanbevolen acht glazen water per dag en zorg ervoor dat ten minste een van hen is voor elke meal.Make een PlanBefore bijwonen van een vakantie partij, vooraf bepalen wat je zult eten. Dat betekent niet dat je moet weten wat er op elk menu. Het betekent gewoon dat je zal beslissen over een dessert of jezelf beperken tot een plaat. Dit houdt uw dieet doelen vers in je geest en versterkt uw resolve.Don t StressEveryone zijn het erover eens dat dit een stressvolle tijd van het jaar vooral in onze huidige economie. Stress is slecht op elk moment van het jaar, maar vooral zo tijdens de vakantie. De kansen om stress te verlichten door te veel eten in overvloed en in sommige opzichten zelfs verwacht. Niet in deze val, houd de feestdagen in perspectief. Deze tijd van het jaar is minder over geschenken en perfect onderhoudend en meer over tijd doorbrengen met degenen die we de zorg over. Als je terugkijkt op de jaren verstreken wat uit te steken voor u het meest? De droge kalkoen of lachen met vrienden en familie tijdens een diner? Ontspannen de feestdagen komen en gaan en het beste wat je kunt doen is focussen op memories.ExerciseFinally maken gelukkig, de vakanties zijn geen excuus om je trainingsschema af te zien. Hou het in het schema en niet slap! Met alle voorbereidingen voor diners en feesten mensen vaak op zoek naar gebieden waar ze kunnen bezuinigen, laat dit niet een van them.ConclusionThis is de tijd van het jaar voor vrienden, familie en plezier, maar het hoeft niet om de tijd te zijn als je meer gewicht. Neem de bovenstaande tips en misschien een paar van je eigen toe te voegen en uw vakantie genieten zonder schuldgevoel.
