Ben jij een van de miljoenen die op zoek is naar manieren om gewicht te verliezen en bewaar deze uit voor goed? Als dat zo is, je bent niet alleen, elke dag zijn er duizenden van dieet-producten verkocht. Het probleem is heel weinig mensen gewicht verliezen en vervolgens in stand houden dat gewichtsverlies. Kunnen er andere factoren in het spel dat het moeilijk, zo niet onmogelijk, voor u om gewicht te verliezen te maken? SleepAre u verbaasd dat de slaap is op de lijst van mogelijke redenen waarom vet verlies diëten werken niet voor u? De meeste mensen realiseren zich niet hoe belangrijk een goede nachtrust is voor de algehele gezondheid en in feite gewichtsverlies. Studies worden nu gedaan om te bepalen precies de reden waarom gewichtsverlies wordt beïnvloed door gebrek aan slaap. Sommige studies tonen aan dat gebrek aan slaap van invloed op je stofwisseling, dit is het mechanisme dat bepaalt hoeveel calorieën je verbrandt en in welk tempo. In aanvulling op deze, de slaap van invloed op de hoeveelheid cortisol vrijgegeven, dit is het hormoon dat regelt appetite.Few zou stellen met het feit dat als je niet goed uitgerust, krijg je chagrijnig en zelfs depressief. Depressie kan leiden tot overeten wat weer leidt tot gewichtstoename niet gewichtsverlies! Onderzoekers het erover eens dat de gemiddelde mens minstens acht uur slaap per nacht, en dit moet krijgen op een regelmatig schema. Proberen te gaan naar bed rond dezelfde tijd elke nacht om uw lichaam op schema. Dit zal verlichten stress en balans je metabolism.StressWhen u zeer gestrest, het lichaam produceert cortisol. Cortisol is het hormoon dat de eetlust regelt, over de productie oorzaken overeten en gewichtstoename rond de buik. Als u merkt, kan een verhoging van de vetopslag rond je buik cortisol de culprit.Find wel wat ontspanning technieken die voor u werken. Meditatie is een goede plek om te beginnen, zoals lichaamsbeweging en een lange weken in het bad. Doen wat nodig is voor u om meer op uw gemak voelen en te verminderen stress.Medical IssuesYou hebt waarschijnlijk iemand horen zeggen dat zijn of haar gewichtstoename is een gevolg van een schildklier probleem. Je kan zelfs grinnikte een beetje omdat de term enigszins geworden van een grap door de jaren heen. Echter, moet je nooit de mogelijkheid om korting, er zijn een aantal symptomen en risico's die u moet consider.1) Straling exposure2) Familiegeschiedenis van schildklier disorder3) Familiegeschiedenis van auto disorder4) Fatigue5) Snelle gewichtstoename of een onvermogen om weight6 verliezen) geheugen lossThis is maar een steekproef van 33 kenmerkende symptomen en risicofactoren is u een van de bovenstaande u moet uw schildklier geëvalueerd. In feite is het eerste wat je moet doen wanneer het proberen om gewicht te verliezen is zie je doctor.PlateauThis is een plek veel mensen bekend zijn met, je alles goed hebt gedaan en wat gewicht verloren. Dan ineens niet uit hoe hard je ook probeert u een andere ounce niet verliezen. Je hebt een plateau geraakt. Dit kan om vele redenen, heb je laten vallen van uw calorie-inname te laag of je bent te veel oefenen in reactie op beide het lichaam zal je metabolisme vertragen, zodat je niet verbrandt evenveel calories.If u een plateau geraakt hebben, U kunt verschillende stappen ondernemen om het te overwinnen. Hieronder zijn een paar gewichtsverlies tips: 1) Houd uw calorie-inname net onder onderhoud zal dit voorkomen dat de metabole trage down2) Verander je trainingsschema, staan niet toe dat het lichaam om te wennen aan een set routine3) Toename van spiermassa, spiermassa verbrandt meer calorieën dan fat.ConclusionCover al uw basissen voordat je beslist dat je nooit in staat zal zijn om gewicht te verliezen. Snijd jezelf wat speling en verken een aantal van deze mogelijke voorwaarden. Je zou kunnen worden op uw manier om significant gewichtsverlies in geen tijd.
