Fast-food Voeding Effecten

De wereld van vandaag is zeer snel tempo en het is nog sneller krijgt met de minuut. Fast-food voeding maakt het mogelijk om gelijke tred te houden met deze snelheid-van-sound levensstijl. Helaas echter, fastfood neiging te ontbreken in de voeding en zijn full-time medewerkers om de obesitas-epidemie en andere slopende ziekten. Het zou kunnen zijn kostenefficiënt, maar vanuit een gezondheids-oogpunt, kan het zeer destructief. Echter, er zijn een groeiend aantal gezondere alternatieven worden opgenomen in elke fast-food menu vandaag. Functie

Veel mensen leiden een drukke levensstijl. De belangrijkste functie van fast food is om iemand een snelle en gemakkelijke oplossing of alternatief voor het koken thuis geven wanneer zij behoefte hebben aan iets te eten in een haast. Een andere functie van fast food is om mensen een goede waar voor hun geld te geven. Het is vrij goedkoop en porties zijn meer dan voldoende.
Eigenschappen

Fastfood
staat bekend om een ​​aantal zeer vergelijkbare eigenschappen. Het is over het algemeen veel vet, calorieën, suiker en natrium, en het heeft geen echte voedingswaarde. Fast food komt ook in verschillende maten die variëren van klein tot super. Toch zijn er eigenlijk een aantal vormen van fast food die gezond zijn. Deze zouden pre-en-klare salades met kip borsten, vetarme dressings en vetarme melk shakes. Er zijn zelfs enkele fast-food ketens die kleine salade bars met noten, zaden, kwark en fruit aanbieden.
Identificatie

Een film die kwam in 2004 ging over een man die niets maar fast food voor 30 dagen aten rechtdoor. Het heette "Super Size Me." Onderdeel van de deal was dat hij moest drie maaltijden per dag en om alles op het menu minstens een keer te eten. Hij werd geëvalueerd door artsen voor en na de 30 dagen waren. Toen de Feeding Frenzy kwam tot een einde, werd hem verteld door artsen dat als hij op het eten van fast food gehouden, zou hij hebben een vette lever die uiteindelijk fataal kunnen zijn ontwikkeld.
Effecten

eten van veel fastfood heeft nadelige bijwerkingen. Wezen dat het zo hoog in vet en calorieën, zou onmiddellijke gevolgen zijn inclusief gas, opgeblazen gevoel, verhoogde hartslag en energie crashes. Voortdurende consumptie van fast food in de loop van maanden en zelfs jaren kan leiden tot overgewicht, hoge cholesterol, atherosclerose, hart-en vaatziekten en diabetes, om een ​​paar te noemen.
Overwegingen

Denk aan de risico's bij het eten van fast food. Altijd op zoek naar vetarme opties, blijf weg van gefrituurd voedsel, laat zware sauzen en dressings achter de toonbank en probeer sodaconsumptie beperken. Volgens CNN, een extra grote frisdrank alleen vanaf een fast-food restaurant weegt maar liefst 400 calorieën. Dit is bijna een kwart van een vrouw de hele dag vereiste calorische.
Expert Insight

Een 21-ounce triple-dikke schudden van McDonald's heeft 21 theelepels suiker in het. Het drinken van grote hoeveelheden suiker elke dag veroorzaakt scherpe pieken in de bloedsuikerspiegel, waardoor het lichaam in te gaan in paniek modus. De alvleesklier geeft vervolgens insuline om deze snelle opkomst te vergroten. De bloedsuikerspiegel daalt dan tot onder de nuchtere waarde veroorzaakt door een overcompensatie van de afgifte van insuline. Dit op zijn beurt zorgt ervoor dat het lichaam om honger-triggering hormonen die induceren mensen om meer te eten los. Het houden van suiker inname tot een minimum kan niet alleen stoppen met deze vicieuze cirkel, maar het kan ook vertragen gewichtstoename.