Fast Weight Loss soep dieet

Soep diëten zijn populaire manieren om gewicht te verliezen. Ze meestal niet langer dan een of twee weken, en de steunpilaar van het dieet is soep, die gemakkelijk kan worden voorbereid en dus maakt na het dieet ongecompliceerd. De meest bekende en makkelijk te volgen soep dieet is de kool soep dieet. Het koolsoep dieet is een vetarm, koolhydraatarm dieet duurt slechts zeven dagen, en je kunt meer dan koolsoep eten terwijl je volgt het. Recept

Kook je soep. Het is beter om een ​​grote partij te maken bij het begin van de week dan te blijven maken van kleine series. U kunt de groenten gebruikt in de soep aan je eigen smaak aan te passen, maar het algemene recept is 1/2 kop van kool, 1 bosje gehakte selderij, 3 fijngesneden wortelen, 2 groene paprika's, 6 lente-uitjes, 1 of 2 blokjes van uw favoriete bouillon, tomaten of een blikje tomatenpuree of V8, en kruiden naar smaak. Voorkomen dat in elk zetmeelrijke groenten zoals aardappelen. Doe alles in een grote soeppan, voeg 12 kopjes water, en dan koken tot alle groenten zacht zijn.
Seven Day Plan

Eet het koolsoep elke dag. Daarnaast zijn er andere voedingsmiddelen kan toevoegen, volgens welke dag van het dieet u op. Er is een standaard set van toegestane voedingsmiddelen voor elke dag, en switching wordt ontmoedigd

Dag
1:. Eet je soep en elke fruit je wilt, behalve bananen. U kunt zoveel eten als je wilt op deze dag. Ook, zorg ervoor dat voldoende water en niet-calorische dranken consumeren

Dag Pagina 2:. Eet het koolsoep en alle niet-zetmeelrijke, caloriearme groenten die je wilt. Je mag een gepofte aardappel op deze dag, zolang er maar een kleine hoeveelheid boter toegevoegd

Dag
3:. Meng de groenten en fruit uit de vorige twee dagen. Eet je soep, ook

Dag Goedkope 4:. Eet je soep en niet meer dan 8 bananen. U kunt ook drinken tot twee glazen magere melk

Dag 5
:. Eet 20 oz. mager vlees, vis of kip en tot 6 tomaten. Vergeet niet je soep

Dag
6:. Eet een onbeperkte hoeveelheid groenten, je soep, en niet meer dan 3 biefstukken

Dag
7:. Blijf een onbeperkte hoeveelheid groenten te eten en je soep. Voeg 2 kopjes bruine rijst en ongezoet vruchtensap.
Waarschuwing

Praat altijd met uw arts voordat u begint met een dieet-programma. Volg niet de kool soep dieet langer dan zeven dagen. Het verliezen van gewicht snel kan opwinding veroorzaken en u kunt worden verleid om blijven doen. Niet doen. Volgen van een dieet te laag in calorieën en een verscheidenheid van voedingsmiddelen en voedingsstoffen kan leiden tot vermoeidheid, depressie, haaruitval en andere gezondheidsproblemen.