Voor vijfentwintig jaar hebben we een laag vetgehalte revolutie gehad in dit land, hoewel sommige Amerikanen zijn consumeren minder vet ze worden steeds dikker. Sommige mensen geloven dat het verminderen van vetten of volledig te snijden uit hun leven is de beste manier om snel gewichtsverlies te bereiken. Niets is verder van de waarheid. Het probleem is dat de meeste mensen don t begrijpen het verschil tussen goede vetten en slechte fats.Food fabrikanten hebben chemici ingehuurd om te komen met een manier om hun producten een langere houdbaarheid te geven. Ze creëerden een product door verhitting plantaardige olie bij een hoge temperatuur in combinatie met waterstofgas resulteert in een proces dat bekend staat als hydrogenering of transvetten, die schadelijk zijn voor snel gewicht te loss.While zijn dit proces is gunstig voor de onderste regel van de fabrikanten, het is schadelijk voor de gezondheid en het welzijn van de consument. Transvetten zijn te vinden in het merendeel van het voedsel dat we consumeren in restaurants, evenals commercieel bereid gebak, magnetron popcorn en gefrituurd voedsel. Consumptie van deze producten zullen uw kansen op een snelle gewicht loss.Consuming deze slechte vetten verhoogt cholesterol en draagt bij aan hartproblemen en bepaalde vormen van kanker te elimineren. Verzadigde vetten worden meestal gevonden in dierlijke bijproducten zoals rundvlees, lamsvlees, varkensvlees, boter, volle melk, chocolade, ijs, vleeswaren en de meeste verwerkte voedingsmiddelen. Het consumeren van verzadigde vetten dagelijks zal vertragen uw doel van snelle gewichtsverlies loss.Good vetten zijn die op basis van vetzuren. Dit zijn omega drie, zes en negen die worden aangetroffen in zalm, tonijn, makreel, sardines, lijnzaad en vele soorten noten. Het eten van deze producten verbetert niet alleen uw snelle gewichtsverlies, het zorgt ervoor dat je lichaam aan het werk meer efficiently.A veel mediterrane gerechten olijfolie, de belangrijkste reden voor een dergelijke lage niveaus van hart-en vaatziekten in die landen te gebruiken. Niet alleen zijn goede vetten gunstig voor een snelle gewichtsverlies, enkelvoudig onverzadigde vetten worden gegeven krediet voor het verlagen van triglyceriden. Deze vetten zijn een goede bron van vitamine E, die ontbreekt in het dieet van de meeste mensen. Olijfolie is de primaire bron van omega nine.Essential vetzuren nodig om je lichaam goed werkt zijn. Goede vetten houden onze huid zacht en stellen ons in staat om gemakkelijk te absorberen vet oplosbare vitamines. Nog belangrijker consumeren goede vetten vertraagt de spijsvertering resulteert in een constant niveau van energie en houdt ons lichaam tevreden totdat het tijd is om weer te eten. Houden van uw lichaam tevreden stelt u in staat om snel gewicht loss.We bereiken moeten krijgen ten minste tien procent van onze calorieën uit vetten. Vet is nodig om te helpen bij het leerproces en helpt het geheugen bewaren. Eigenlijk het brein is opgebouwd uit zestig procent vet. Het is noodzakelijk dat zwangere vrouwen consumeren goede vetten voor de foetale ontwikkeling van de hersenen. Vet houdt onze longen instorten en is goed voor onze haren, die zacht en te voorkomen dat het uit kan vallen. Snel gewichtsverlies is slechts een van de voordelen van het eten van goede vetten op een dagelijkse basis.Eliminating alle vet uit je dieet om snel gewichtsverlies te bereiken kan evenals vertragen uw gewichtsverlies gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Nu dat je het verschil tussen goede en slechte vetten weet, kunt u een intelligente beslissing over vetten in uw dieet te maken. Hypnose is een goede methode om u te houden aan uw programma en het bereiken van je doel.
