Onder de theorie dat "zien is geloven", mensen blijven boeken en pillen te kopen voor dramatische gewichtsverlies in 7 dagen, of 4 weken, of een andere vrij kort interval. Wat moet worden gecontroleerd is hoe veel gewicht verliezen effectief in een year.There blijft zijn verschillende redenen voor dit caution.Recognize dat het vermogen om calorieën op te slaan als vet is pro overleven, wanneer de voedselvoorziening verschillende veel gedurende een jaar. Met constante voedselvoorziening, dit is anti overleven. Meer calorieën eet dan je nodig hebt, van welke aard ook, en je zal op vet. Zelfs teveel eiwitconsumptie wordt opgeslagen als vet. Merk op dat een hoge vlees diëten bevatten veel verzadigd vet, alsook protein.Most mensen die proberen om gewicht te verliezen niet permanente veranderingen aan het leven stijl te maken. Ze kunnen een paar kilo te verliezen op de korte termijn, maar niet hen off.Many snel dieet schema's zijn trucs, sommigen zelfs gevaarlijk te houden. Vooral slecht zijn die plannen die gewichtsverlies te benadrukken, maar negeren wat component van gewicht is lost.WATER VERLIES: veel plannen zien snel resultaat, omdat ze ervoor zorgen dat het lichaam in het water laten vallen. De medische term voor deze pillen is diuretica. Weight-wrap kleding maakt een warm en zweet. Hetzelfde wordt bereikt met stoombaden, sauna's, en dergelijke. Elke professionele sporter weet dat een normale training het verlies van 1-10 kilo water of meer, die moet worden vervangen om warmte beroerte te voorkomen, zelfs death.MUSCLE VERLIES veroorzaken: Veel plannen gericht om het totale verbruikte calorieën, die wijselijk geweldig als gedaan. De gevaarlijke plannen zijn die het lichaam verhongeren zodat spieren, alsmede vet verloren. Zoals de meeste lijners terug te keren naar pre dieet voedsel praktijken, wordt de verloren spieren meestal vervangen door vetweefsel. Spiermassa verbruikt calorieën, zelfs wanneer het lichaam in rust is. Verminderen spiermassa alleen om gewicht te verliezen betekent dat het lichaam is minder evenwichtig voor het regelen weight.LOSS VAN INJESTED VOEDSEL: darm stimulerende middelen zijn goed als nodig is voor obstipatie, of om regelmaat te helpen, maar niet om gewicht te verliezen. Als je niet eet veel rauwe groenten en fruit, gematigde doses voedingsvezels supplementen zijn okay.FAT of zetmeel BLOCKERS: Twee criteria moet worden voldaan, zij moeten werken, en zijn veilig om de stofwisseling. Geen van hen is gekend om te bestaan. Ik elders schreef over chitosan, een "dikke magneet" dat niet doet work.APPETITE KILLERS: Ze bestaan, maar velen zijn verwijderd uit de markt. Verdovende middelen zijn een van die drug group.FEN-FEN of FEN-PHEN, fenfluramine en dexfenfluramine, een anorectische drug, werd in 1997 verboden door de FDA, voornamelijk als gevolg van de hartklep damage.An alternatief is om iets misselijkmakende onder de neus of de mond te houden. vetverbrander stimulerende middelen: "Vetverbranders" zijn een fictief deel van het lichaam. Pillen om ze te zetten hebben niets te on.METABOLISM VERSNELLERS werken: Amfetaminen rev up van het lichaam, en vroeger werden veel gebruikt door lijners en door studenten die studeren voor testen, evenals snelheidsduivels. Tolerantie vereist toenemende doses. Hoge doses veroorzaken slapeloosheid, nervositeit en euforie, en kan de dood veroorzaken. Gebruik kan worden gevolgd door intense mentale depressie en vermoeidheid. NIET Eind 2003, een klasse van gewichtsverlies pillen werd uit de handel genomen, wegens dood van atleten en lijners;! Ephedra, ook wel Ma huang, en gesynthetiseerd efedrine. Efedrinealkaloïde zijn amfetamine-achtige stoffen, gebruikt in sommige voorgeschreven medicijnen, en vond in sommige kruidenthee. De bijwerkingen zijn verhoging van de bloeddruk en hartslag, zenuwbeschadiging, spierblessure, psychose, beroerte, verminderd geheugen, nervositeit, tremoren, convulsies, hartaanvallen, beroertes. Wie heeft het? De etiketten te lezen. Veel gewichtsverlies producten bevatten veel suiker, fructose, maltodextrine, waardoor suiker, suiker, gemodificeerd maïszetmeel. Dit zijn waardeloze keuzes voor goede voeding, en kan de bloedsuikerspiegel gevaarlijk hoog, waarna ze kunnen crashen tot een gevaarlijk laag is (hypoglykemie) stuiteren. Inname van te veel geraffineerde suiker kunnen induceren diabetes.Thus, vele "evenwichtige voeding producten" zijn voedingswaarde alleen als in vergelijking met hoog vetgehalte en hoog zout foods.FAT BEPERKING: Dit moet een vast onderdeel van een gezonde voeding plan voor iedereen die is niet erg te zijn actieve fysiek. Voorafgaand aan de moderne mechanisatie, iedereen maar de verwende heersende klassen gebruikt veel calorieën de hele tijd. Dit is de reden waarom zo veel traditionele /etnische voedingsmiddelen zijn rijk aan vet, zoals spek en worst, gebak, gefrituurd voedsel. Wat goed was voor overgrootouders kan slecht zijn voor us.Here 's een wrede waarheid. Een beetje vet is veel effectiever dan een hoog eiwit of suiker eten bij honger te stillen. De truc is om verzadigde vetten en transvetten (gehydrogeneerde oliën) te vermijden. Smart lijners kan onverzadigde vetten krijgen van plantaardig voedsel, zoals noten en zaden. Liefhebbers van het buitenleven zijn meestal bekend met "trail voedsel", zoals "Gorp" = Good Old Rozijnen en Peanuts. Ik vind dat de amandelen en rozijnen samen gekauwd zijn heel lief en honger doden, dus geen risico om gewicht control.YOUR beste verdediging tegen fraude van welke aard dan ook is zelf onderwijs. Wees niet bang om te vragen wat elke bron zegt, maar raadpleeg verschillende bronnen dat er geen missie om u te verkopen niets. Overheidspublicaties en Mayo Clinic advies zijn goede voorbeelden die kan worden bereikt op het internet.
