Wat moet je eten je wezen te voorzien? Het moet zorgen voor je lichaam genoeg stof om warmte te produceren en omzetten in energie om je energiek te houden door uit de day.It zou de groei te bevorderen en de reparatie van beschadigde cellen in je lichaam, houden de oude cellen en reproduceren nieuwe ones.It moet ook de manier waarop het groeit beheersen, reproduceert zichzelf en repairs.Remember een ding, om minder suiker, die minder schade aan uw tanden zou doen consumeren en voegt op bulk aan je lichaam, het bespaart u ook een paar dollar. Vervang uw chocolade, cola, chips, hamburgers en koteletten met appels, bananen, bosbessen, noten, salades, cashewnoten, amandelen, pinda's of salades met tomaten, kool en groene gram in water geweekt. Beperk uw noten tot een handvol, niet meer dan om te worden geconsumeerd. Zoals ze optellen vet. Denk aan wat je moet eten en te plannen op zijn minst een beetje in plaats van alleen schrokken beneden iets ongezond terwijl het denken over alles, behalve wat je eating.Learn om een goede en vaste tijden voor lunch en diner Tijdsverschil tussen elke maaltijd te houden zijn moet een minimaal 4 hours.Have vezelrijke groenten en fruit, die make-up voor een laag vetgehalte meal.Cut neer op vet kwantiteit, eten met overtollige calorieën, zoals chocolade, snoep, melk, boter, kaas in meals.Avoid ingeblikt, verwerkt voedsel, proberen en te consumeren groenten en fruit rauw. Het biedt veel van enzymen die nodig is door uw lichaam voor elke chemische reactie die plaatsvindt. Het helpt ook te absorberen voedingsstoffen uit je voeding producten. Het stimuleert de spijsvertering en is zeer handig bij het corrigeren van uw constipatie problemen. Het is nodig voor het lichaam functioneren, recht uit de hersenen, zenuwen, spieren, klieren aan organen nodig hebben. Baby's moeten het ook en enzym is van nature in moeders moedermelk als het wordt gebakken. Het vergemakkelijkt de spijsvertering en heeft weinig spijsvertering inspanning van de baby. Enzymen worden aangetroffen in rauwe melk en groenten ook. Vandaar dat het eten van salades met rauwe groenten en spruiten zijn zeer goed voor health.Eat gezond ontbijt! Het is meer waarschijnlijk dat je de neiging om meer vitaminen en mineralen en minder vet en cholesterol te consumeren terwijl u uw pauze snel. Krijgen betere concentratie en productiever tijdens de ochtend. De controle van uw gewicht beter om gezond te blijven en hebben een lagere cholesterol.
