Facial Toning Oefeningen voor de Wangen

Vaak, als mensen beschouwen het handhaven van hun jeugdige uiterlijk of het wegwerken van die sagginess in hun wangen, denken ze van facelifts en traditionele huidverzorging routines of regimes. Gelukkig zijn er andere methoden om goed gestemde wangen bereiken. Mensen zijn met behulp gezicht oefeningen voor eeuwen. Deze oefeningen zijn vooral nuttig in de huidige stressvolle, drukke maatschappij. Algemene regels te volgen

Performing gezicht oefeningen op een dagelijkse basis is belangrijk, maar het is niet de enige stap bij het handhaven van een slanker en beter afgezwakt gezicht. Het eten van een eiwitrijk dieet, het uitvoeren van regelmatige opwaartse gezichtsmassage, het vermijden van direct contact met zonlicht en het beoefenen van een goede stress management vaardigheden zal ook helpen. Stress, verdriet en boosheid leiden dat we uitdrukkingen die de neiging hebben om rimpels in ons gezicht te zetten te maken. Leren om onze gelaatstrekken controle kan de eerste stap bij het handhaven van een strak gezicht
Gezichtsmassage

zijn. Wanneer uitgevoerd door ervaren handen, kan een gezichtsmassage is zeer nuttig niet alleen om te helpen verlichten gezicht spanning en kalmeren de algehele gelaatstrekken, maar aan de toon van de wangen en de mond gebied. Die een gezicht massage op regelmatige basis werkt goed in combinatie met het uitvoeren van dagelijkse gezicht oefeningen. Bij het geven van jezelf een gezichtsmassage, in gedachten te houden wat voor type huid je hebt specifiek, zodat je goed kan kiezen voor de olie of lotion te masseren in uw gezicht. Als je huid normaal of vettig, kunt u kiezen voor gewone koude room of een all-purpose room. Als u last heeft van een droge huid, gebruik dan een vitamine crème of een verdwijnende crème. Zorg ervoor dat u massage met lichte druk en slagen van de binnenkant naar de buitenkant en van de onderste naar de bovenste delen van het gezicht.
De oefeningen

Begin met het openen van uw mond wijd alsof je op het punt om te schreeuwen. Je ogen moeten het gevoel alsof ze uit elkaar worden gespreid. Staren recht vooruit en weer terug naar de oorspronkelijke positie. Doe dit vijf keer. Nu herhaal vijf keer tijdens het bewegen van je hoofd van links naar rechts.

Druk vervolgens op je voorhoofd bij de haargrens met je vingers, wrijven met een achterwaartse beweging. Deze techniek helpt om het voorhoofd lijnen verdwijnen.

Open je ogen wijd en schuif je hoofd achterover. Open en sluit uw mond tijdens het bewegen van je kaak alsof je kauwend op worteltjes. Herhaal dit 10 keer.

Nu, zitten in de voorkant van een spiegel en draai je lippen naar binnen. Bladerdeeg uw mond met de lucht erin. Laat de helft van je gezicht te "lachen." Schakel zijkanten en "lachen" met de andere helft van je gezicht. Herhaal dit 10 keer. Deze oefening zal helpen om glad uit de wangen.

Stare rechtdoor de spiegel. Druk je je tanden op elkaar en spreid je lippen van elkaar. Houd voor een telling van 10. Herhaal dit 10 keer.

Slot draai je lippen, puffend omhoog uw wangen terwijl de lucht in hen. Houd drie vingers aan elke kant, langzaam te drukken. Laat de lucht ontsnappen. Blijf in deze positie gedurende ongeveer 10 minuten, indien mogelijk. Deze oefening is uitstekend voor versteviging van de wangen en mond gebieden.