Het is bewezen dat de ogen is voornamelijk verantwoordelijk voor het gezichtsvermogen probleem. Dan kunnen we zien de weg naar onze visie probleem te verbeteren is om vermoeide ogen te verminderen en te ontspannen onze ogen. Betrekking tot hoe we onze ogen ontspannen natuurlijk, een groot aantal mensen kan niet een duidelijk idee. Eigenlijk is het niet moeilijk om onze ogen te ontspannen, dan is onze visie op verbetering van nature hebben. De eenvoudige wat je hoeft te doen is om een aantal eye oefeningen doen op een regelmatige dagelijkse basis. De volgende zal introduceren drie simpele oog oefeningen, maar met een groot effect op de volkeren visie: De eerste oog oefening wordt zonnen. Van de letterlijke betekenis, kunnen we weten dat gerelateerd is aan de zon. Right! In feite, juiste hoeveelheid zon is erg belangrijk voor onze gezondheid als het kan ons lichaam om vitamine D te produceren U kunt het oog oefeningen te nemen in de volgende stappen: Ten eerste, sluit de ogen met het gezicht naar de zon direct. Bewegen dan het hoofd naar links en rechts te maken elk deel van onze ogen kunnen genieten van deze prachtige zon. Tijdens het bewegende proces, moeten we diep en langzaam adem. Natuurlijk kunnen we ook de richting te veranderen, bijvoorbeeld, kunnen we ons hoofd rechtsom te draaien, alleen als dit kan ons genieten van de zon meer. Het zal ok om de cirkel te herhalen gedurende 5 minuten. Maar na elke sessie, dan kunt u vergeet te smeren voor enkele minutes.The tweede eenvoudig oog oefening die we hier willen introduceren is palming, dat is de meest gebruikte een. Terwijl het in de stoel zitten, kunnen we onze handen wrijven totdat ze op te warmen. Maak dan gebruik van de palm om onze ogen te bedekken, zodat we onszelf kunnen zetten in de donkere wereld. Als het niet donker genoeg is, kunnen we een deken gebruiken om onze ogen te bedekken. Denk maar aan enkele aangename beelden in onze geest met diepe en langzame ademhaling. Daarom kunnen we genieten in deze duisternis met ontspannen ogen. Deze cirkel is moest worden 5 keer herhaald. De laatste is Achten oog oefening. Dit is vooral effectief nadat we werken achter de computer voor een lange tijd en voel nek en schouders drukte. In deze oefening, is het nodig om een rustige ruimte te vinden. We kunnen beginnen met het tekenen denkbeeldige achten met onze neus samen met ons hoofd in verticale en horizontale richting. Houd er rekening mee dat niet je hoofd te snel hoeft te verplaatsen in geval van het terugtrekken hoofden. Deze oefening is niet alleen kan ons helpen om onze ogen te ontspannen met kleinere achten, maar ook kunnen onze nek en schouders te ontspannen met een groter achten.
