Eten met Vitaminen voor Skin

Iedereen die vocht toe te voegen aan de huid, te elimineren vlekken en tekenen van huidveroudering te voorkomen moeten voedingsmiddelen met vitamine C, E en K, allemaal krachtige antioxidanten eet. Deze vitamines behouden jonger uitziende huid, verminderen de vorming van rimpels, en het voorkomen van andere veroudering gerelateerde huidproblemen. Ze versterken huidweefsel, beschermen de elasticiteit en het bevorderen van de huid te herstellen. Vitamine C

Foods
rijk aan vitamine C zijn onder andere citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruits en limoenen. Deze vitamine is ook in overvloed in tomaten en groene bladgroenten.
Vitamine E

Mensen
kan vitamine E ook te verkrijgen uit groene bladgroenten, samen met mager vlees en vis, amandelen, zonnebloempitten, tarwekiemen, bonen en olijfolie.
Vitamine K

Die gezonde groene bladgroenten ook zijn een grote bron van vitamine K. Deze vitamine is vooral overvloedig in boerenkool, boerenkool, spinazie, en raapstelen. Vitamine K kan ook worden verkregen uit broccoli, spruitjes en asperges.
Lijnzaad

Ground lijnzaad
is een super-food met anti-oxidanten, omega-3 vetzuren en alle 10 essentiële aminozuren, samen met vitamine B-complex, vitamine E en andere nutriënten. Deze high-powered combinatie is gunstig voor het houden van de huid gezond.
Selenium

Het element selenium, die nodig zijn voor de huidcellen te ontwikkelen en te reproduceren is, komt voor in vlees en zeevruchten, paranoten en volkoren.