Eet zes maaltijden per dag . Afvallen . Je hebt waarschijnlijk gehoord dat de twee gaan samen. En , als je bent zoals de meeste mensen die ik spreek , denk je dat het zou werken . De echte vraag is , heb je ooit geprobeerd? Ik gok niet . Om een of andere reden , iedereen denkt dat het een geweldige manier om andere mensen om gewicht te verliezen , maar ze willen niet om het zelf te proberen . Ik ben er zeker van dat een deel van het probleem is dat niemand heeft uitgelegd waarom het eten van zes maaltijden per dag werkt . Hier zijn drie redenen dat je moet proberen het eten van zes maaltijden per day.Benefit # 1 - Nooit meer cravingsWhen uw bloedsuikerspiegel daalt , zal je verlangen naar voedsel dat rijk is suiker. Het lichaam is weinig suiker en het stuurt een SOS eisen nu meer suiker . Uw hersenen interpreteren dat en stuurt verlangen naar al uw favoriete junkfood die zal je bloedsuikerspiegel . Maar , als je het eten van zes vooraf geplande maaltijden elke dag , zal uw bloedsuiker verblijf op een veel meer constant niveau te beperken of te elimineren van deze cravings.Benefit # 2 - Meer energyYou've gehoord van een suiker crash, toch? Dat is wat je krijgt wanneer uw bloedsuiker gaat van hoog naar laag . Je uiteindelijk humeurig en moe . Ik ken veel mensen die diëten hebben gestopt vanwege een gebrek aan energie , of als gevolg van hoe het hen het gevoel . Het eten van zes kleine maaltijden per dag houdt je bloedsuikerspiegel op een constant niveau , wat betekent dat u niet zal worden humeurig en tired.Benefit # 3 - Het versnelt je metabolismEating zes kleinere maaltijden per dag zal je helpen om je stofwisseling te verhogen omdat je lichaam gaat nooit in honger-modus . Als je lichaam binnenkomt honger-modus , begint het te vet voor het geval u niet opnieuw te eten voor een tijdje te slaan . Dit was geweldig voor holbewoners die misschien niet eten voor een dag of twee , terwijl ze jagen , maar het is niet zo geweldig voor ons omdat de volgende maaltijd is altijd beschikbaar . Het eten van 6 maaltijden per dag houdt je lichaam van de verplichting om extra vetreserves te houden . Minder vet opgeslagen betekent minder vet en meer gewicht verliezen .
