Eten Cures voor zure reflux

Zure reflux kan een groot probleem voor degenen die de fijnere (vetter en vetter) voedingsmiddelen in het leven te waarderen. Het goede ding is dat als je je dieet en gewoonten kunnen veranderen voor het grootste deel, kunt u nog steeds waarschijnlijk genieten van uw favoriete behandelt om zo vaak. Hier zijn enkele ideeën om u te helpen bestrijden uw zure reflux met voedsel. Eet, Slaap en Stop Drugs de

De manier waarop je eet is net zo belangrijk als wat je eet. Sinds het spijsverteringsproces begint in de mond, is het het beste om je eten langzaam kauwen, waardoor de enzymen in je speeksel om zoveel mogelijk van het voedsel mogelijk te verteren. Eet meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van te veel eten tijdens de twee of drie. Ook de spijsvertering door het drinken van water met je eten. Je moet een zure reflux kussen gebruiken tijdens het slapen of liggen. Dit zal helpen om je lichaam verhoogd op de juiste hoek naar de maag vloeistoffen te verhinderen terug te gaan in de slokdarm. Stop het gebruik van alle maagzuurremmers en zuur verloopstukken, hetzij recept of over de toonbank. Vervang ze met zuiveringszout: Gebruik ½ tot ¼ theelepel bakpoeder gemengd met 8 liter water. Dit is een meer natuurlijke methode met minder bijwerkingen (zie referentie 1).
Wat te eten

Er zijn veel voedingsmiddelen die u kunt blijven eten op een zure reflux dieet, en er zijn zelfs een paar die kan helpen om de aandoening te genezen. Zure reflux wordt vaak op een gebrek aan spijsverteringsenzymen in het lichaam. Het eten van rauwe groenten en fruit zal de hoeveelheid spijsverteringsenzymen in je maag verhogen en zal uw voedsel om meer volledig worden verteerd. Omdat granen, zaden en noten bevatten enzymremmers, moet je ze weken voordat consumeren te breken de enzymremmers. Een kopje rauwe groente sap elke dag kunnen beginnen met de spijsverteringsenzymen in je lichaam weer aan te vullen. Het drinken van een brouwsel van 2 theelepels van appel cider azijn en water, drie keer per dag, is een vaak geprezen folk remedie voor zure reflux. Na de spijsvertering, het bijproduct van de appel cider azijn is alkalisch, die kunnen helpen om zure reflux te verminderen. Andere zure reflux folk remedies omvatten augurk sap, appels, aloë vera en mosterd (zie Referenties 1 en 2).
Wat te vermijden

Een deel van de voedingsmiddelen die u moet vermijden met zure reflux zijn meer voor de hand dan andere. Alle verwerkte voedingsmiddelen, levensmiddelen met veel suiker en fastfood moet zeer zelden worden gegeten. Chocolade, alcohol, pepermunt en knoflook kan de onderste slokdarm sluitspier verzwakken. Cafeïnehoudende dranken zoals koffie en frisdrank kunt overmaat zuur produceren in de maag. Omdat er veel tegenstrijdige beweringen in boeken en op het internet met betrekking tot het voedsel dat je wel en niet moet eten op een zure reflux dieet, bespreek uw dieet eerst met uw arts (zie referentie 3).