Body gebouw supplementen zijn die stoffen, die helpen bij het opbouwen van spiermassa, in aanvulling op het assisteren bij een snellere herstel van schade aan het spierweefsel (als gevolg van de weerstand training die door bodybuilders) . Het is niet zo dat deze body building supplementen voortbrengen een chemische verandering in het lichaam, of dat ze stimuleren de natuurlijke niveaus van hormonen zoals testosteron of andere groeihormonen. Tenzij vergezeld van de juiste soort voeding en een optimale workout routine, kunnen deze body building supplementen nauwelijks leiden tot enige positieve veranderingen, laat staan te helpen bij de opbouw van spieren mass.What rol ziet body building supplementen spelen? Wanneer een persoon is het regelmatig uitvoeren van trainingen, dan hij nodig heeft om zijn lichaam te voorzien van tal van voedingsstoffen om zijn lichaam de toenemende vraag naar energie te voldoen. De groeiende en repareren spieren in een zeer actieve metabole toestand en bijgevolg een hogere hoeveelheden voedingsstoffen te herstellen, aanvullen en groei van de spieren mogelijk. Daarom is tijdens powertraining, moet u de inname van voedingsstoffen zoals eiwitten en aminozuren te verhogen; koolhydraten, vitamines en mineralen, essentiële vetzuren, en het belangrijkst, water. Niet alleen de vraag naar energie sterk stijgen, maar de behoefte aan andere supplementen die nodig zijn voor het opbouwen van spiermassa, zoals Creatine, anti Cortisol, anti-oxidant supplementen, eiwitsupplementen, etc, krijgt ook escalated.Therefore, moeten we deze essentiële gespierde leveren groei ondersteunen van stoffen aan het lichaam door middel van aanvulling van de voeding, want we kunnen niet voldoende hoeveelheden van deze stoffen alleen leveren via de voeding. Deze supplementen worden beschouwd als zeer belangrijk te zijn voor body building en tenzij geleverd in de vereiste hoeveelheden, kunnen ze leiden tot tekorten aan voedingsstoffen, of belemmeren het herstel en het herstel van beschadigde spieren tissues.Which zijn de essentiële bodybuilding supplementen die helpen bij het opbouwen van spiermassa? Enkele van de belangrijkste bodybuilding supplementen 1. Eiwitsupplementen: Eiwit supplementen met een hoge biologische waarde (BV), (zoals wei met een BV van 104, ei-eiwitten met een BV van 100, melkproteïnen met een BV van 91) moet worden genomen door bodybuilders omdat deze eiwitsupplementen enorm helpen bij het opbouwen van spieren mass.2. Creatine Hoewel Creatine is inherent aanwezig in het menselijk lichaam, maar het dient onmiddellijk na een training genomen omdat creatine levert afwisselend de spierweefsels van energie van brandstof de training en anabolisme ondersteunen. Bovendien Creatine helpt bij sneller herstel van de beschadigde spierweefsel en derhalve onmiddellijk na workout.3 genomen. Natuurlijke hormoon Modifiers: Het wordt ook aanbevolen om body building supplementen te nemen om de niveaus van testosteron en de andere groeihormonen in het lichaam te stimuleren door het nemen van de voorgeschreven dosis natuurlijke hormoon modifiers, die sterk helpen bij het opbouwen van spieren mass.4. Anti Cortisol: Om het begin van de katabole afbraak van de spiervezels te voorkomen, veroorzaakt als gevolg van een training, moet bodybuilders anti cortisol suppletie daar neemt snel na een workout.Apart van deze essentiële bodybuilding supplementen die helpen bij het opbouwen van spiermassa, zijn verschillende andere supplementen ook zoals multivitamines, mineralen formules en antioxidanten (zoals polyfenolen en resveratrol, essentiële vetzuren en vitamine C en E), zonder welke het gewenste body building resultaten niet bereikt.
