Enkelverstuiking is een van de meest voorkomende verwondingen die sporters overkomen, en ze zijn bijna net zo vaak voor bij de niet-sportieve bevolking. De reden is dat niet alleen enkels zwak in vergelijking met veel van de andere verbindingen, maar ze dragen ook bijna het hele gewicht van het lichaam. Dus het neemt niet veel van een verkeerde plaatsing van de voet of een draai van het gewricht om een enkelverstuiking: het gewicht wordt het dragen niet de rest.There zijn vele manieren om te vaak enkelletsel te voorkomen zonder dat leven ook onmogelijk is; sommige van de belangrijkste oorzaken zijn rollen of draaien van de voet buiten haar natuurlijke en normale bereik, rennen, springen, of de landing op een ruwe of oneffen oppervlak, zoals een gebroken stoep, of een rotsachtige straat of pad. De ligamenten worden gedwongen om te veel uitrekken om de gezamenlijke volledig uit elkaar trekken vermijden, en ze zijn niet in staat te krimpen onmiddellijk terug naar de normale grootte. Regelmatig dragen van hoge hakken, ook kan verkorten het bindweefsel in de hielen, waardoor ze meer kans op breken tijdens het lopen op blote voeten of lage hakken. Zelfs af en toe een hoge hak-dragen kan zo instabiel als aan de voet te draaien en het weefsel te scheuren veroorzaken. Dus zorg zowel als in uw trainers en uw avond pompen! Gelukkig, gezien de tijd, de meeste enkelletsel volledig genezen, maar als onvoldoende rusttijd is toegestaan voor de gezamenlijke om te genezen voordat hervatten normale activiteiten (vooral bij sporters), kunnen de ligamenten blijven permanent uitgerekt, en dit betekent dat de enkel zal blijven zwakker dan de eigenaar wil en verdere schade is veel likely.Tennis elleboog, anderzijds, is een letsel gedacht te worden veroorzaakt door overbelasting, voornamelijk herhalende bewegingen van de arm en met name de buitenkant van de elleboog gewricht, in het raken honderdduizenden tennisballen. Tenniselleboog is natuurlijk te vinden in hen die deelnemen aan andere dan tennis, en zelfs bij diegenen die niet sport spelen wel helemaal repetitief sporten, maar het heeft zijn naam in het dagelijkse taalgebruik, en tenniselleboog is het! Beide verwondingen, ondanks de verschillen tussen hen en hun oorzaken, reageren heel goed op een zachte programma van de oefening en het herstel, waarbij het lichaam wordt op natuurlijke wijze te herstellen en zichzelf te herstellen. Op AceRehab (waar hun doel is voor u om weer in de race) de professionele medewerkers hebben de ervaring om het programma te ontwerpen, ziet de patiënt door elke fase van het spel, en het proces als nodig is voor elk individu te wijzigen en aan te passen. Fysiotherapie, samen met een saldo van massage, rust, en indien nodig, alternatieve behandelingen zoals acupunctuur te gaan met een aanhoudende pijn, goed zien lijden van de meeste lichamelijke verwondingen op de weg naar succes.
