Het is bekend dat die massage voor alle doeleinden pijn kunnen verlichten op het moment in het bijzonder een zachte ontspannende massage aan het eind van een hectische dag gepland. Als je niet zou kunnen hebben iemand geeft je een massage is het misschien mogelijk dat voor de volgende beste ding is een zelf massage.Sit comfortabel of u kunt in welke een ontspannen rechtop staan. Dan zachtjes strelen van uw rechterschouder al met je linkerhand. Dan beginnen atthe basis van je schedel met zacht slag doet van uw rechterschouder gewoon om je vingertoppen met je linkerhand. Dan ook schimmel uw handsto de vorm op basis van uw lichaam en gebruik een stevige maar zachte aanraking. Herhaal dit ongeveer 3 - 5 keer wisselen dan armen en aso slag langs de tegenovergestelde arm.You terug gebruik van je handen en zachtjes strelen onder de manier waarop je kin, je nek en ook met de keel. Herhaal deze actie voor wat aantal keren daarna langzaam beroerte aan de voorkant van je lichaam met heel je onderrug. Een manier die u kunt gebruiken om deze vicieuze cirkel van pijn te overwinnen is gewoon om specifieke spieren vrijlating technieken te gebruiken. Dus door het opsporen van deze spieren en vervolgens toepassen passen druk je de spasmen krijgen benadering van "laten gaan", op die manier onmiddellijk verbeteren gezamenlijke ontwerpresolutie. soms het outcomecould zijn zeer dramatisch en de patiënt verdere winst 20-30 graden of meer strak in een sessie. Dit resultaat kan worden herhaald al vaak als nodig is om de schouder los en geven de patiënt meer pijn-functie zo. Deze technieken ook in de toekomst kan worden verlangd visuele instructie en te complex zijn recht te dekken die binnen een tekst article.The massage het begint door het ontspannen van de rug en vervolgens de ondersteunende spieren met behulp van een reeks van stromende effleurage alle slagen over de volledige rug, kan worden gevolgd door meer druk en diepere slagen die de spanning in het spieren naast de spine.Many andere lijden spanning tussen de schouderbladen vrij en dus kan worden verlicht door een diepere druk in het gebied tussen de wervelkolom en dan is het ook een schouderblad. Onthoud dat bij de toepassing van diepe druk te allen tijde bewegen heel slowly.The billen kan alle spanning houden. De spieren in dit gebied kan diep gaan en zo extra druk zou ook hier nodig zijn om thisTension zo los. Knokkels en nog ellebogen kan hier nodig krijgen. Door het gebruik van knokkels of ellebogen voor alle tijd langzaam en vervolgens toe te passen druk met een grote zorg. Krijg frequente feedback van je partner terecht over hoe ze zich voelen. Ook tijdens de massage zelf kunt u de spieren, gewrichtsbanden en pezen zijn zelfs al gemanipuleerd en vervolgens een; sp uitgerekt die helpt om ze echt flexibel
houden
