Emotionele effecten veroorzaakt door roken

Roken is een emotionele verslaving evenals een lichamelijke verslaving. Inzicht in de emotionele effecten die roken heeft op een onderwerp kan kan het gemakkelijker maken om te stoppen. Naarmate je meer verslaafd aan roken, zal de emotionele effecten meer uitgesproken geworden. Energie

De kleine hoeveelheid cafeïne in sigaretten (van de nicotine) veroorzaakt een energie rush die kan leiden tot een verhoogde snelheid van praten en verhoogde stemming.
Ontspanning

Roken
kan u euforisch voelen en ontspannen. Dit is een functie van de chemische effect van nicotine in sigaretten en ook van diepe ademhaling patronen gebruikt tijdens het roken.
Effect op Appetite

Roken
heeft een effect als een eetlustremmer andr een diureticum.
Force of Habit

Roken
kan ook worden gebruikt als een emotionele kruk in onplezierige tijden. Vanwege de opbouw van de gewoonte, Rokers raken emotioneel afhankelijk en kunnen beginnen te roken als ze verdrietig, bang of ongelukkig.
Stoppen Tijd

Deze combinatie van effecten kan ertoe leiden dat mensen gestrest, moe voelen of zijn kans op gewichtstoename als ze proberen te stoppen met roken. Als je klaar om te stoppen zijn, zorg ervoor om te blijven goed gehydrateerd en praktijk diepe ademhalingsoefeningen om negatieve emotionele symptomen te compenseren. Ook overwegen om nicotine in een andere vorm (patch of kauwgom) voor uw eerste paar weken zonder sigaretten.