Emotionele blokkade markt Techniques

Emotionele blokkades zijn obstakels die u verhinderen te doen wat je wilt in het leven. Ze manifesteren door middel van een laag zelfvertrouwen, depressie, woede en angst. Deze blokkades zijn een gevolg van het verleden, en zal een limiet zetten op je ontwikkeling, ongeacht hoe getalenteerd of ervaren je bent. Er zijn vele speciale technieken die u kunt gebruiken om deze emotionele blokkades te verwijderen, zodat u verder kunnen gaan in het leven. Affirmaties

Een goede manier om verstopping te verhelpen is met een aantal positieve affirmaties die je om jezelf te zeggen op een dagelijkse basis. Herhalen van deze affirmaties om jezelf zal je onderbewuste vertellen om hen geloven. Affirmaties moet iets als "Ik voel me tevreden met mezelf" of lees "Ik ben vol vertrouwen en trots op mezelf." Omvatten niet wat je niet gaat doen. Bijvoorbeeld 'Ik zal niet meer bang te zijn "- dit zal alleen je herinneren aan je obstakel
dagelijks bijhouden van een Journal

Schrijven
in een dagboek maakt. je om jezelf te uiten zonder te worden geremd, waarvan de vrijgave emoties helpt. U kunt zich uitleven op iemand of iets dat je boos of overstuur gemaakt tijdens de dag of je kunt praten over je angsten. In je dagboek, kunt u ook praten over je doelen en plannen voor de toekomst aan te moedigen zelf om die doelen te bereiken.
Ademhalingstechnieken

U kunt gebruik maken van ademhalingstechnieken om je gedachten af ​​te leiden van je negatieve emoties. Deze technieken omvatten langzaam en diep inademen en je adem een ​​paar seconden. U zal blijven doen dit vier keer. Dit voel je je ontspannen en verfrist. Ademhalingstechnieken helpen verminderen angst.
Emotional Freedom Technique (EFT)

Een andere techniek gebruikt om emotionele blokkade vrij te geven is EFT of Emotional Freedom Technique genoemd. Het gaat tikken op uw acupressuurpunten aan de bovenkant van je hoofd, wenkbrauwen, de kant van het oog en kin. U kunt ook op uw polsen, sleutelbeen en onder de arm. U doet dit ongeveer 5 tot 7 keer als je een emotioneel probleem te erkennen en een positieve verklaring over jezelf. Bijvoorbeeld, je zou verklaren "Ook al heb ik dit probleem, ik diep en volledig accepteren mezelf." Deze praktijk helpt verminderen negatieve emoties in verband met het geheugen en helpt bij het verwijderen van de emotionele blok, volgens Joseph Mercola, MD Er zijn tal van EFT beoefenaars die zal u door dit proces.