Eiwit dieet

Terwijl eiwit bestaat uit de bouwstenen die je lichaam gebruikt om te herstellen en te creëren weefsels, zijn er bepaalde medische aandoeningen die aanhankelijkheid kunnen ingrijpen van een permanente of tijdelijke periode van eiwit beperking. Hoewel dit is nauwelijks een optimale nutritionele praktijk, soms moet je de minste van twee kwaden te confronteren, om te kunnen overleven. Als uw arts u, of iemand die je kent, heeft op een proteïne-dieet, kwam u aan het juiste adres voor informatie. Over eiwitarme

Low-eiwit diëten worden vaak gebruikt in het geval van personen die lijden aan nier (nier) mislukking. Omdat de nieren zijn verantwoordelijk voor de verwerking van alle eiwit dat wordt opgenomen in het lichaam verminderen dat bedrag vermindert de werklast van zieke nieren, waardoor zij zich kunnen concentreren op het afweren van ziekte (of verlenging van de onvermijdelijke totale mislukking). Laag-eiwit diëten zijn niet specifiek gedefinieerd door een specifieke procent eiwit inname per dag, maar een goede schatting geven om te voldoen aan een eiwitarm dieet is om eiwitinname te houden op of onder de 10 procent van je totale dagelijkse calorieën.

Low-eiwit menu

eiwit is van de tafel als maaltijd optie, zul je moeten compenseren voor de afwezigheid door inname van extra calorieën van de andere twee primaire macronutriënten - koolhydraten en vet. Een eiwitarme dieet betekent niet noodzakelijk een caloriearm dieet. Een aantal mensen zal het kritieke fout van het verwijderen van eiwit zonder vervanging van die calorieën met een alternatieve bron te maken. Dit leidt tot vermoeidheid en ongewenst gewichtsverlies, waardoor blijvend de eiwitarme dieet dat veel erger.

Een steekproef dag van eten op een eiwitarm dieet moet veel fruit, groenten en gezonde vetten bevatten.

Ontbijt: Eet een half kopje melk, een ei, een half kopje rijst, een sinaasappel, en sommige volkorenbrood

Lunch bestellen:. Consumeer een ounce van Turkije op geheel -tarwe brood, een appel, broccoli en besprenkeld met olijfolie (voor de gezonde vetten daarin)

Diner
:. Consumeer een ons rundvlees, spinazie, een gepofte aardappel, volkoren broodjes met boter, en sommige visolie capsules (voor de gezondheids-het stimuleren van eigenschappen van omega-3 vetten)

Snack
:.. Consume amandelen, walnoten of cashewnoten met een glas melk en een stuk fruit

sample dieet zal eiwit laag te houden, terwijl het tanken het lichaam met voldoende koolhydraten en genoeg calorieën uit vet voor een goede hormonale werking te garanderen.
overwegingen

Vergeet niet dat low- eiwit betekent niet "no-eiwit." Je lichaam vereist nog een aantal eiwitten om elementaire reparatie functies uit te voeren, dus niet helemaal ontnemen haar deze bron. Afgezien van herinneren om calorieën vrij constant tussen je oude hogere-eiwit levensstijl en uw nieuwe eiwitarme dieet te houden, vergeet niet om ten minste 25 procent van je dagelijkse calorieën uit vet. Gewoonlijk, de meeste van uw vetinname ontvangt u van eiwit-beladen voedingsmiddelen zoals vlees. Met zware vleesconsumptie niet langer een optie, vervanger in diverse gezonde vet bronnen zoals avocado's, kokosnoten en oliën (zoals vis, vlas en olijven).