Eiwit Shake Diet Plannen

De voeding en supplementen industrie is voortdurend verzinnen nieuwe diëten te verleiden individuen om extra geld uit te geven bij het nastreven van gewichtsverlies. Een dergelijk dieet is een Eiwit Shake Dieet plan (PSDP), dat is een ontbering dieet waarbij de gebruiker meest volwaardige voeding elimineert uit zijn dieet, ze te vervangen door vloeibare voeding. Terwijl personen die gebruik maken van deze soorten diëten meestal rapporteren wat gewicht verliezen, zijn er aanzienlijke nadelen ook. Wat is een eiwit shake dieet Plan?

Het bezwaarschrift van een eiwit shake dieet plan wordt gemakkelijk verklaard door zijn naam. Dat wil zeggen, een PSDP draait om consumptie van proteïne shakes plaats van complete maaltijden. Door het omzetten van uw voedselinname van massief maaltijden aan aangewezen formules, de individuele theoretisch gewicht verliest in de loop van het dieet.

Het voordeel van een PSDP is rigide handhaving van een voorbestemd plan met volledig besloten voedingskeuzes. Het dieet slaagt omdat, veel vaker wel dan niet, de maaltijdvervangende drankjes bieden veel meer gezonde voeding dan wat de dieter was consumeren voorafgaand. Het voornaamste nadeel van een PSDP is dat dan de duur van het dieet, is weinig tot niets om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen doet. Het werkt gewoon niet goed te vertalen in het leren van de echte wereld eten praktijken.
Sample PSDP

Een billijke vertegenwoordiging van een PSDP is de "Velocity Diet," ontwikkeld door Chris Shugart . De Velocity, of "V"-dieet, is een 28 dagen plan dat voeding levert voornamelijk door inname van eiwit shakes, met af en toe een stevige gezonde maaltijd (een per week). Volgens de ingebouwde rekenmachine, zou een £ 200 man op het dieet worden gepland om rond 1600 calorieën te verbruiken op niet-trainingsdagen en 1900 op trainingsdagen. Vijf eiwit shakes worden verbruikt elke dag, met de toevoeging van een zesde schudden na krachttraining sessies.

Voor zover oefening betreft, de v-dieet schema drie gewichtsklassen trainingen per week, met de extra aansporing om mogelijk op alle dagen - zo veel NEPA (aka walking non-oefening lichamelijke activiteit) voeren. Dit is belangrijk, want het maakt niet uit wat voor soort dieet je kiest om uit te voeren, zonder een goed gedisciplineerd oefening plan alles is tevergeefs.

Personen
invullen van de V-voeding zien, gemiddeld ongeveer 10 tot 20 kilo verloren gewicht. Of dat gewicht blijft uit bij het sluiten van het dieet is onduidelijk. De V-dieet beweert dat smaakt het lichaam worden geherprogrammeerd door het ontnemen van echt voedsel voor 28 dagen, maar deze bewering is onderbouwd door anekdotisch bewijs, zoals veel gebruikers melden geen bewijs van blijvende "smaak verandert." Waarschijnlijk is dit gewoon puffery gebruikt als een psychologisch selling point.

Meer informatie
over de V-voeding kan worden gevonden door te klikken op de bijgevoegde link in de bronnen hieronder. Zelfs als u ervoor kiest niet naar de V-voeding te gebruiken, kunt u nog steeds gebruik maken van calorie calculator van de site om jumpstart uw eigen versie van een PSDP helpen.
Overige PSDPs
p Er zijn een aantal andere opties beschikbaar voor mensen op zoek te gaan in een PSDP, waaronder de WonderSlim dieet, het Maaltijdvervanger Dieet, het vloeibare dieet programma en de High Protein dieet. Meer informatie over deze diëten is te vinden via de link 'Andere PSDP Diëten "in het gedeelte Bronnen hieronder. Hoe dan ook, ze hebben allemaal dezelfde basiskenmerken, dus voor degenen vastbesloten om deel te nemen in deze cursus van actie, een is ongeveer zo goed als elke andere.