Eiwit Fat Diet

Eiwit en vet diëten, ook wel bekend als low-carb dieet, worden alom gerespecteerd voor hun effectiviteit bij het bevorderen van snelle en aanhoudende gewichtsverlies in een breed scala van lijners. Het aantal zuivere eiwit en vet diëten op de markt is niet hoog, vooral omdat mensen willen hun koolhydraten. Echter, als je hebt besloten om een ​​positieve verandering in uw gezondheid te maken en zijn klaar om te verzaken koolhydraten om het te doen, dan is de Eskimo dieet is het perfecte dieet voor u. Over de Eskimo dieet

De Eskimo dieet is bestaat al sinds de jaren 1930 en is gemaakt door Blake F. Donaldson, MD, een New York cardioloog. De Eskimo dieet is gebaseerd op de eetgewoonten van de overgebleven jager-verzamelaars stammen van de aarde. Het was zo gemodelleerd omdat de traditionele jager-verzamelaars stammen hebben een relatief lage onset tarief voor een aantal ongewenste ziekten, zoals diabetes, artritis, kanker, beroerte en hart-en vaatziekten. Het geheim, is de hypothese, is in hun dieet. Zo emuleren het dieet van deze mensen kunnen dezelfde gezondheidsvoordelen verlenen zonder de moeite van het leven buiten en jagen je eten.
Na de Eskimo dieet

Eskimo dieet is misschien wel de meest elementaire eiwit en vet dieet op de markt vandaag. Het dieet kan worden samengevat in twee woorden: eet vlees. Er zijn geen trucs of koolhydraten tellen. Terwijl op de Eskimo dieet, zult u niets anders dan vlees consumeren totdat u uw streefgewicht te bereiken. Na het bereiken van uw streefgewicht, kan je een aantal voedingsmiddelen terug toe te voegen in de voeding, zoals groenten en fruit.

De hand liggende bezwaar tegen dit dieet is in zijn voedingswaarde. Echter van mening dat de Eskimo's (onder andere stammen) zijn eten in deze stijl voor duizenden jaren zonder nadelige effecten. In tegendeel, deze stammen zijn over het algemeen in goede conditie. Om uw zorgen verder te verlichten, kan het helpen om te weten dat wanneer de voeding werd eerst ontwikkeld, een arts genaamd Vilhjalmur Stefansson leefde met de Inuit (een andere jager-verzamelaars stam) voor een volledig jaar, het eten van een dieet als dit. Hij was onder medisch toezicht gedurende de hele tijd en leed zonder nadelige gevolgen.
Overwegingen

De consumptie van vlees is de sleutel tot de Eskimo dieet. Echter, is het ook aanbevolen dat je verbruikt 1/2 kopje zwarte koffie bij elke maaltijd. De cafeïne helpt om de initiële lethargie die afkomstig is van overstappen naar een low-carb dieet compenseren. Daarnaast Donaldson adviseert drinken 6-8 glazen water tussen de maaltijden. Low-carb diëten zijn diureticum in de natuur, wat betekent dat zij ertoe leiden dat uw lichaam om vloeistoffen spoelen. Het aanvullen van deze vloeistoffen in een tijdig kan wonderen doen voor het houden van humeur, zelfs terwijl je streeft naar koolhydraten laag te houden.

Terwijl de Eskimo dieet is niet voor iedereen, het is misschien wel de meest elementaire eiwit en vet dieet ooit uitgevonden. Als u op zoek bent naar een paar kilo te verliezen, overwegen emuleren sommige van de gezondste mensen in de wereld - afzien van koolhydraten helemaal voor een tijd en terug te keren naar uw oorspronkelijke jager-verzamelaars aard
.