Als constant putting taken uit tot later wordt verpest je leven, hier zijn vijf tips om u te helpen om uitstelgedrag te stoppen in zijn tracks voor eens en altijd! 1) Laat de onaangename dingen eerst. Een van de redenen waarom we afschrikken bepaalde taken is omdat sommige aspecten van hen is onaangenaam, bijvoorbeeld we wellicht een moeilijke telefoongesprek te maken. Noteer het ergste taken die gedaan moeten elke dag en zorg ervoor dat je ze eerst doen. Probeer niet te denken over het te veel, gewoon vastlopen in-u vindt dat de meest vervelende taken blijken vaak een stuk makkelijker dan je denkt als je eenmaal actie te ondernemen. Geef jezelf een kleine beloning als je ze hebt voltooid, zoals een koffie en paar koekjes. Zodra deze zijn uit de weg, voelt u zich meer gemotiveerd om het makkelijker spul op je list.2) aanpakken Soms uitstelgedrag we omdat we gebrek focus en richting van wat er gedaan moet worden. Maak een lijst van wat taken moeten elke dag worden ingevuld, en prioriteren ze in volgorde van belangrijkheid (of onaangenaamheden!) Naleven van beginnen en eindigen het eerste punt op de lijst voordat u naar de volgende. Maak een stappenplan voor elke taak en verbindt zich tot het invullen van een stap op een time.3) Elke taak die lijkt te zijn te groot kunnen leiden dat we talmen zijn, zoals we kunnen voelen overweldigd door het, zoals het wissen van je hele huis of het starten van een bedrijf. De beste manier van omgaan met dit is om elke taak af te breken in kleinere, meer beheersbare stappen-voor het huis klaring voorbeeld, je kan beslissen om te beginnen met een kamer, of een gebied van een kamer. Als de taak is het starten van een eigen bedrijf kunt u zelf instellen kleinere taken zoals tijd doorbrengen onderzoeken van uw business idee, dan werken aan het verwerven van vaardigheden die je kan need.4) Als je zijn uit te stellen een taak voor enige tijd, verbindt zich om de uitgaven slechts tien minuten op. Zodra u dit doet, moet je weten dat het niet langer zo ontmoedigend-je kan zelfs worden gemotiveerd om door te gaan! Een variant op deze zou zijn om te beslissen dat je een uur moet betalen voor een bepaalde taak, en dan geef jezelf een kleine beloning, bijvoorbeeld jezelf toestaan om een favoriete show kijken. Dit is vooral handig als je merkt dat je steeds gemakkelijk afgeleid door het internet of uw televisie. 5) Motiveer jezelf. Stel je voor hoe je voelt als je eenmaal de taak hebt volbracht heb je al uit te stellen, ook al is het alleen maar opluchting. Blijf gericht op het eindresultaat, misschien zelfs foto's in verband met het voltooien van de taak en ze te tonen waar je ze helemaal times.Procrastination kunt zien verzamelen is een gemakkelijke gewoonte om in, maar als je eenmaal begint te implementeren deze tips, moet u in staat te smoren het goed en echt in de kiem.
