Eierstokkanker Oefeningen

Volgens de eierstokkanker Nationale Alliantie (OCNA) eierstokkanker patiënten kunnen profiteren van de oefening die hen zullen steunen gedurende verschillende fasen van hun ziekte en behandeling. Omgaan met de ziekte kunnen zijn zachte vormen van lichaamsbeweging voor herstel na een operatie, een rust van lichaamsbeweging helpen als vermoeidheid is een probleem tijdens chemotherapie, of een volledige terugkeer te oefenen voor eierstokkanker overlevenden. Kies eierstokkanker oefeningen die compatibel zijn met de symptomen en de behandeling zijn bijwerkingen. Na de operatie

Hysterectomie
en darm resectie zijn gemeenschappelijke operaties bij patiënten met ovariumcarcinoom. Bekkenbodem oefeningen en een begin wandelprogramma zijn voor degenen die herstellen van een buikoperatie

Bekkenbodemoefeningen
:. Als u zit, trek op de blaas, alsof het stoppen van de stroom van urine en houd gedurende vijf seconden. Herhaal 10 keer, drie keer per dag. Tijdens het staan, trek op de blaas in een snel pulserende beweging. Pulse 20 keer. Herhaal dit een paar keer per week. De pulserende oefening is gemakkelijk te onthouden als je elke keer dat je in de rij staan ​​doen het

Wandelen Programma
:. Wandelen is een van de meest bruikbare oefeningen die je kunt doen. Van na de operatie loopt rond het ziekenhuis vloer om de spijsvertering te stimuleren, te lange afstand fondsenwerving wandelingen voor kankerpatiënten, wandelen geneest en versterkt. Begin uw wandelprogramma zodra je speling van uw arts.

Begin met beheersbare afstanden, zoals twee keer rond de blok en als je kunt, loopt elke dag of dicht bij het. Minuten of stappen om de andere lopen voegen tot je fitness niveau te bereiken lopen van ongeveer drie mijl in een uur.
Tijdens Behandeling

Eierstokkanker patiënten
die chemotherapie moet op maat van hun oefeningen om hun bijwerkingen en het lichaam signalen. Soms is een wandel-programma moet langzamer zijn, vooral tijdens de paar dagen na infusie chemotherapie. Als vermoeidheid of misselijkheid sets in, een lichte, langzame wandeling kan helpen, maar rigoureuze oefening niet geadviseerd.

Bekkenbodemoefeningen
kan worden voortgezet. Zachte stretching kan worden toegevoegd met pijn en pijn als gevolg van bedrust, en body-mind methoden zijn een goede keuze om te verbeteren welzijn en verminderen de stress van chemotherapie

Gentle Rekoefeningen: Ga op je rug liggen met je armen aan uw zijde, je knieën gebogen en je voeten een paar centimeter uit elkaar. Langzaam steek uw bekken terwijl u in beide voeten en je schouders. Inhaleren. Terwijl je uitademt langzaam lager de wervelkolom ene been in een tijd van boven naar beneden. Herhaal dit vijf keer.

Nog steeds op je rug, draai dan langzaam de nek naar rechts en vijf seconden ingedrukt dan linksaf en houd vijf meer. Breng hoofd terug naar centrum en rugslag met je rechterarm, schakel dan over naar links. Bewegen soepel om de schouders rekken en houdt de ribben voorzichtig in de grond te drukken om te voorkomen overkoepelende of uw rug of nek.

Slot, trek de knieën naar de borst en houd je benen achter de dijen, zoals u bent opgerold in een bal. Ontspan je hoofd en nek. Strek je lage rug en heupen als dit voor maximaal een minuut. Herhaal dit en andere zachte stretching dagelijkse oefeningen

Body-Mind Methoden:. OCNA is bezig met een studie over tai chi als een oefening methode van keuze voor patiënten met ovariumcarcinoom. Dit is omdat tai chi, qigong, yoga en meditatie zijn body-mind oefeningen die kunnen worden zowel milde en effectieve voor kankerpatiënten. Het beste is om deze oefeningen te leren van een gekwalificeerde instructeur, dus controleer uw lokale lijsten voor een klasse in uw buurt. Veel ziekenhuizen zijn sponsoren klassen in lichaam-geest methoden voor patiënten van alle soorten. Vraag uw arts of andere patiënten in de chemotherapie voor verwijzingen.
Eierstokkanker Overlevenden

Kankerpatiënten
vaak genieten van een volledige terugkeer naar de fitness na een succesvolle behandeling en terugkeer naar normale activiteiten. Eierstokkanker overlevenden meestal geen fysieke beperkingen uit te oefenen als gevolg van hun ziekte of baarmoederverwijdering, dus het kiezen van oefeningen te blijven voor het leven is keuze van elke patiënt om ervoor te beleven.

Sommige kankerpatiënten hebben een nog grotere interesse in de uitoefening na het verslaan van hun ziekte en de genezing van hun lichamen. Uitdagende oefening praktijken kunnen houden eierstokkanker overlevenden fysiek sterk, en lager hun risico's van toekomstige gezondheidsproblemen algemeen.