De meeste mensen willen fitness resultaten te maximaliseren door het doen van oefeningen efficiënt. Of je hebt niet veel tijd om te trainen, of je bent niet geduldig genoeg om het doen van lange, uitgesponnen workout routines. Als dit klinkt alsof je, probeer ring training.There zijn weinig andere trainingen die je efficiëntie kan geven dat ringtraining kan. Elke oefening uitgevoerd met ringen vereist spieren die anders niet zouden worden getroffen. Zelfs gemeenschappelijke oefeningen zoals dips, pull ups en push ups worden veel moeilijker, en dus meer efficient.Rings zijn een relatief eenvoudig stuk workout apparatuur die kan worden gevonden op websites als RingTraining.com, die hun eigen sets produceert genaamd Elite ringen. Je neemt gewoon de ringen en hang ze aan een pull up bar of andere stationaire stuk van de apparatuur. Een van de grote dingen over ringtraining is kunt u op elk fitnessniveau wanneer u begint en ze zullen zorgen voor een grote workout.Each oefening vereist dat u uw lichaam het type te houden, werken je grote spieren, stabilisatoren, en je hele kern. Dit betekent dat er binnen elke oefening, je bent het raken van een verscheidenheid van de spieren, het verhogen van de algehele efficiëntie van de gehele routine.If u op zoek bent naar een pomp, probeer te doen wat push-ups of ring flys nadat u klaar bent met uw borst routine, ze 'll een geweldige pomp te leveren. Als je wil gewoon een complete body workout, het verbranden van vet, het bereiken van spier, en het verbeteren van kracht, gewoon doen een reeks ring trainingen (zoals die aan het eind van dit artikel). Ander groot ding over ringtraining is dat ringen zijn draagbaar. Maakt niet uit waar je bent, op de sportschool, thuis, in een park, of op de weg, kunt u een grote, sterkte gebouw workout te krijgen. Ze kunnen ook eenvoudig worden vervoerd in uw reistassen omdat ze klein en light.One van de beste ring systemen op de markt zijn van RingTraining.com, die hun Elite Rings product biedt. RingTraining.com biedt een fantastisch systeem dat is lichtgewicht, draagbare, verstelbare, en meer. Ringtraining effectief gebleken voor de jongens uit de film 300 en de resultaten spreken voor zich. Je zult sterker in uw grote werken spieren en door je hele lichaam, en afhankelijk van hoe je traint met hen zul je spieren toe te voegen of te bereiken een mooie lean body. Hoe dan ook, zou je missen op iets goeds door ze niet toe te voegen in uw training regime. Nog niet overtuigd? Vind iedereen die een paar en zien of ze hebben genoten van het gebruik ervan of niet. Hieronder staat een voorbeeld full-body workout met behulp van ringen: Full Body Ring Training Workout RoutineDetails: Voer drie circuits. Do 8 tot 12 herhalingen in elk circuit. Rest 30 tot 60 seconden tussen oefeningen en 1-3 minuten tussen circuits. A: Ring Push UPB: Ringen Pull Upsc: Ringen DipsD: Ring Standing Curls E: Ringen Tricep ExtensionF: Single Leg Squat (bedrijf ringen) G: Ring Flys
