Bijna 80 procent van de mensen over de hele wereld lijden aan pijn in de onderrug. Rugpijn kan aanhouden uren, dagen of zelfs langer. Dit kan te wijten zijn aan een aantal onderliggende oorzaken en pijn pack is slechts een symptom.Possible oorzaken van lage rugpijn zijn als volgt: Ischias Letsel door ongevallen Hernia's Artritis Osteoporose Zwangerschap ObesityThese zijn slechts enkele die ernstige pijn in de onderrug bij mensen zouden redeneren. Als er oorzaken van pijn in de rug, zeker, er zijn ook effectieve behandelingen. Om het voor u gemakkelijker te maken, hier zijn de effectieve rugpijn remedies. Rugpijn oefeningen kunnen nuttig zijn in het verlichten van pijn in de onderrug. Het strekt zich uit van de botten in de rug en het helpt ook bij het verbeteren van de doorbloeding. Probeer deze oefeningen terug om u te verlichten van de pijn. Muur kraakpanden Been roept Hamstring stretch Cat stretch knie naar de borst workouts lumbale extensie voor zwaarlijvige mensen, de beste ding om te doen is om wat gewicht te verliezen te verminderen beneden de druk in de rug die onderrug pain.Proper dieet veroorzaakt moet ook worden opgenomen voor de behandeling van terug kwalen. Calcium en eiwit rijk voedsel zijn nodig voor de opbouw van spierweefsel en helpt botten te zijn stronger.Herbal remedies kunnen ook van toepassing op de behandeling van rugpijn. Probeer deze kruiden om lage rugpijn te behandelen. Gember Iets Aard de gember wortels en gelden voor het getroffen gebied op de rug. Capsaïcine Capsaïcine of chili pepers vrijlating een natuurlijke warmte en het kan op het achterste deel van het lichaam worden geplaatst. Kamille Kan gebruikt worden als thee om de spieren te ontspannen. = Mosterdzaad Mosterdzaad brengt ook een intense natuurlijke warmte die kan worden toegepast op de back.Over the counter geneesmiddelen kunnen ook worden van hulp aan lage rugpijn te behandelen. Analgetica, anti-inflammatoire geneesmiddelen, spierverslappers en pijnstillers zijn slechts enkele tot rugpijn tijdelijk te behandelen. Het is raadzaam om de arts te raadplegen eerste omdat u misschien allergisch voor dit soort medicines.Acupuncture zijn is een niet-chirurgische methode om pijn in de onderrug te verlichten. Naalden worden gebruikt voor het prikken van de punten in de huid die de energiestroom van het lichaam blokkeert. Hoewel het absurd is, maar het is bewezen door sommige en het is ook wetenschappelijk bestudeerd om bepaalde soorten ailments.Hot en koude therapie te genezen is ook een effectieve methode om de behandeling van pijn in de onderrug. Een warmte-pad of een ice-pack kan worden geplaatst op de onderrug. U kunt ook combineren de twee methoden om te genezen van de kwaal temporarily.Total rust moet worden gedaan zodat de rugpijn wordt verlicht. U kunt plat op het bed en leg een kussen onder je knieën. Op deze wijze wordt een goede bloedcirculatie bereikt dus verlichten van je van onderrug pain.All deze methoden en technieken kunnen worden toegepast om pijn in de onderrug te behandelen. Maar goed overleg met de arts dient uw eerste prioriteit voor de juiste diagnose van de pijn in de rug
zijn.
