Fantasierijke manieren beschikbaar zijn om boot camp routines aangenamer te maken. De inspanning die door iedereen, zal de dagen trainen een stuk leuker. Je hoeft niet veel materiaal nodig en een aantal van de in dit artikel genoemde routines zijn DIY. Deze oefeningen zullen een goede warming-up en veel water nodig. Iedereen moet bereid zijn om te gaan na het doen van sommige stukken. Indiase run Een team is op enkel bestand joggen op een gematigd tempo. De laatste man op de lijn moet sprint naar het hoofd van de lijn. De persoon die aan het eind van de lijn, sprints naar de top van de lijn. Elke blijft een gestaag tempo. Nogmaals, toen het team jogt nog tien seconden, de persoon aan het einde van de lijn sprints naar de top van de lijn. Na elk hun beurt sprinten heeft gehad, kunt u herhalen als nodig is. Oefenen met behulp van de Geneeskunde bal met de Indiase Run Je zult in teams, met elk joggen in een enkel bestand regel in een gematigd tempo. De voorste leider, passeert de bal direct achter hem. Tijdens het joggen, de bal moet boven het hoofd te worden verhoogd, en de persoon die direct achter, neemt het. Het doel is om de bal doorgegeven aan de laatste persoon in de rij te krijgen. De oefening wordt herhaald door de laatste man sprinten naar het begin van de lijn. Bij elk teamlid heeft sprintte naar het hoofd van de lijn, is het klaar. To Do 21 Down elke redelijk aantal kan worden gebruikt, maar hier zullen we gebruik maken van eenentwintig push ups, gevolgd door eenentwintig crunches. De eerste set, doet eenentwintig push-ups en crunches, en de tweede set, ze doen twintig, en de derde, negentien, helemaal naar beneden om een push-up en een crunch elke persoon. Een kleiner of groter aantal sets kunnen worden gebruikt afhankelijk van de conditie van de groep. Te doen de Piggyback Carry en Squat In elk grasveld, een partner vinden. Een van de paren begint met die de andere naar het midden van het veld. Eenmaal in het centrum, de ene dragen doet een geselecteerd aantal kraakpanden. Nadat je klaar bent, blijven de rest van het veld te lopen, uit te schakelen aan de andere kant. Schakel het een beetje tussen de oefeningen. Besteed tijd aan het gewicht boren, de piggy back en squats, op een dag. Het team kon de loopoefeningen (De Indische Run of Medicine Ball Run) te doen op andere dagen. Scheid de meer fitte mensen in een team dat meer sets kunt doen, en de minder fitte mensen tot kleinere sets te doen. Na elke oefening is afgewerkt rust nemen. Drink een goede hoeveelheid water je tijdens deze rust. Het doen van deze boot camp workout routines voegen een nieuw niveau van plezier om het allemaal. Beter teamwork en kameraadschap zal worden toegevoegd met de boot camp workout routines.
