Gewichtsbeheersing is top of mind voor veel Amerikanen. Het grootste deel van de lijners tabblad te houden op calorieën, vet en koolhydraten, dat is het missen van gewicht beheersplannen een ding is vezel. Een nieuw onderzoek zeggen dat iedere twee van de drie Amerikaanse volwassenen zijn bereid om hun vezel inname te verhogen als het hen zou helpen hun gewicht te beheersen. Ze Arent genoeg krijgt van deze belangrijke voedingsstof in hun diets.Fiber wordt niet als voedingsstof beschouwd, toch een belangrijke rol in een goede gezondheid speelt. Glasvezel zal niet alleen helpen bij de spijsvertering, maar ook helpt bij het verliezen van gewicht. Verbeterde inname van vezels kan de extra impuls die nodig is om op koers te blijven en verliest extra kilo's te geven. Men kan het risico op diabetes, bepaalde vormen van kanker en hart-en vaatziekten te voorkomen door het toevoegen van meer vezels in hun diet.Eating voedsel rijk aan vezels is de ideale manier om de vezel ene behoeften te krijgen. De voorgestelde volwassen inname van vezels is 28-38 gram per dag. Maar onderzoek toont aan dat Amerikanen alleen maar 12 tot 15 gram vezels per dag. Dus, om de juiste hoeveelheid vezels per dag te krijgen, moet men de volgende in de diet1. De huid en pulp van verse fruits2. Gedroogd of gestoofde vruchten zoals rozijnen, abrikozen en prunes3. Volkoren brood en volkoren food4. Rauwe vegetables5. Root groenten zoals wortel, rapen en potatoes.There zijn twee typen voedingsvezel. Ze zijn onoplosbare en oplosbare vezels. Onoplosbare vezels helpt bij het voorkomen van constipatie en diverticulosis. Onoplosbare vezels aanwezig is in brood, pasta, rijst, zemelen, volkoren granen en groenten. Inname van oplosbare vezels resulteert in een daling van de totale en slechte cholesterol. Het helpt ook bij goed functioneren van het hart en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Oplosbare vezels wordt gevonden in gerst, peulvruchten, haver, pectine in fruit en sommige vegetables.Fiber helpt bij het bereiken gezond lichaamsgewicht. Fiber helpt meestal bij gewichtsverlies omdat ze laag in calorieën en vet. Vezelrijke voeding helpt je voller na de maaltijd dus verlangen naar snacks is verminderd gevoel. Natuurlijke voedingsmiddelen zijn gezond omdat ze vitamines, mineralen, vezels en koolhydraten bevatten. Natuurlijke voedingsmiddelen zijn niet alleen gezond, maar ook helpen bij gewichtsbeheersing. Dus, eet natuurlijk gezond voedsel met voorgeschreven verhouding van vezels om slank en gezonder. Beginnen met het toevoegen vezels aan uw dieet tot een opgeblazen gevoel en gas te voorkomen. Men moet verhoging van de inname van vloeistoffen samen met fiber.Supplement uw dieet met Advocare vezeldrank. Dit is de gemakkelijke manier om vezels in uw voeding te verhogen. Advocare vezel drankjes zijn rijk aan vezels, die nodig is voor je lichaam om te werken op zijn best. Advocare maaltijdvervanger schudden is een goed uitgebalanceerd, caloriearme maaltijd met eiwitten en vezels die in gewichtsverlies ondersteunt door het bouwen van je spieren, maar niet je vet. Je lichaam in een makkelijk te shake te maken krijgt complete voeding. Advocares FIBO trim is een aanvulling op uw voeding, die u helpt om gewicht te behouden door het elimineren van vettige afvalstoffen uit je lichaam.
