Ok, dus ik hoop dat inmiddels hebben we geleerd dat het gewichtsverlies is niet mogelijk zonder de juiste voeding en lichaamsbeweging. Ik weet zeker dat je een hekel aan het doen van oefeningen net zo veel als de volgende gemiddelde Joe, maar het is zeer belangrijk om actief te blijven. Gewichtsverlies is niet over een nacht ijs en je kunt niet simpelweg verliest die £ 20 van het nemen van een gewichtsverlies pil Afvallen gaat oefenen, evenals goede voeding. Tijdens de herfst moet je naar buiten en rake bladeren gaan. Je hoeft niet te harken alle bladeren in een keer, maar in plaats daarvan, probeer harken voor 10 minuten en neem dan een korte pauze. Doe dit ongeveer 3 keer en je zal een half uur van de oefening hebben, terwijl op hetzelfde moment het opruimen van uw tuin. Zelfs als de sneeuw begint te vallen, niet schop je hele oprit allemaal tegelijk. Probeer in plaats daarvan scheppen in 10 minuten intervallen met weinig pauzes tussendoor om op adem te komen. Het doen van oefeningen zoals deze in kleine spurts helpen je hartslag omhoog en je bloed stroomt. Het is belangrijk om onze hartslag op te staan tijdens de oefening, want het houdt ons hart sterk. Niet meer dan oefenen jezelf en krijg je hartslag omhoog zo hoog je kan ademen. Power walking, joggen, sprinten op korte afstand, of jumping jacks is een gemakkelijke manier om je hart pumping.The punt te krijgen hier is gewoon om je hart pompen. Een sterk hart reguleert de doorbloeding beter en is van vitaal belang voor een goede gezondheid. Vergeet niet om veel water te drinken en drink een sportdrank bij het uitwerken van. De gemiddelde persoon zou moeten krijgen ongeveer 80 liter water per dag. Probeer weg te blijven van pop, koffie, en anderen met koolzuur en suiker. Een andere eenvoudige oefening die je kunt het hele jaar door doen is wandelen meer. Stoppen met het proberen om de dichtstbijzijnde parkeerplaats bij de supermarkt te vinden. Park weg in het midden van de parkeerplaats en jezelf dwingen om de extra afstand lopen. Heb barre weersomstandigheden niet als excuus gebruiken om dichterbij te parkeren. Verkrijg de motivatie en vastberadenheid om willen gezonder zijn. Geloof in jezelf, want je bent te oefenen ten behoeve van uw EIGEN health.If je dansen kunt u overwegen de aankoop van een aantal dans tapes om echt in vorm. Er zijn een aantal dans banden die er zijn die echt zal zweep u in vorm te snel. Probeer het fietsen vaker om je benen te werken en je hart pompen. U kunt zelfs uw fiets binnenshuis mits je de juiste apparatuur om uw fiets aan een vast geworden. Als u de tijd en het geld, probeer dan een bezoek aan een lokale sportschool voor een maand of twee om te beginnen met het krijgen in vorm. Ik vind dat als je betaalt om een sportschool te wonen, zou het geeft je meer stimulans te willen werken. Zelfs yoga is een grote vorm van werken. Het idee om te oefenen betekent niet van plan een hele dag, elke dag, uit te werken en fit te krijgen. Gewoon worden actiever en vangen elke kans om een beetje meer te bewegen. Ik beloof dit zal u zich beter voelt, zelfs als je nog steeds overeating.Original Artikel: http://bit.ly/9Um2FE
