Eenvoudige Detox Diets

Gifstoffen opgebouwd in je lichaam kan leiden tot chronische vermoeidheid, trager metabolisme en minder dan optimale prestaties. Er zijn vele producten op de markt om u te helpen bij ontgiften: detox-programma's, detox supplementen en dieetprogramma's. Voordat ontgiften, de voorbereiding van uw lichaam voor de vermindering van uw normale dieet en begrijpen van de risico's verbonden aan detox om een ​​ernstige medische aandoening te voorkomen. Raadpleeg altijd uw arts voorafgaand aan het starten van een detox programma. Waarom Detox

We eten een heleboel dingen die ons lichaam heeft moeite metaboliseren. Alles van gluten conserveermiddelen gevangen in de triglyceriden van onze vetcellen en leiden tot verlies van energie en focus, en gewichtstoename. Sommige mensen eten ook veel eiwit, dat is moeilijk voor de lever te verwerken. Ontlasting kan vast op het slijmvlies van de dikke darm worden en opname van voedingsstoffen en mineralen voorkomen. Een reinigen of detox zal helpen verlichten de druk op je lichaam de stofwisseling en het spoelen van de gifstoffen in je vet cellen en dikke darm voering. Dit kan leiden tot een betere dagelijkse werking en prestaties.
Detox Diets

Een eenvoudige detox dieet geen voedsel volledig te elimineren uit je dagelijkse inname. Terwijl veel detox dieet zal je op een streng vloeibaar dieet, kunt u zeer effectieve resultaten te verkrijgen uit een volledig rauwe voeding. Dit omvat de Fruit dieet, het Mucusless dieet, of de Fast Track dieet. Deze detox diëten kun je iets en omgaan met hongergevoel effectiever dan zuivere vloeistof detox diëten, zoals de Master Cleanse of limonade dieet te eten. Ze zijn ook effectief omdat verse groenten en fruit zijn rijk aan vezels, het helpen van stoelgang en makkelijk te verteren, waardoor de leverfunctie effectiever.
Detox supplementen

Veel mensen willen het gemak van een detox supplement dat een pil, thee of vloeibaar kunnen zijn. Deze supplementen kan eenmaal per dag of meerdere keren per dag om te helpen de lever en de nieren effectiever te werken en te stimuleren darmfunctie met vezels worden genomen. Deze detox supplementen werken met een aangepaste voeding. Toen op deze diëten moet je minder eiwitten te consumeren. Eet biologische groenten en fruit, maar ook soep en bouillon. Drink minstens 2 liter water per dag. Hoewel deze supplementen zijn eenvoudig en hebben helpen bevrijden van een deel van de giftige stoffen, zal veel afhangen van het voedsel dat u consumeren met hen. Als u nog steeds een veel eiwit (zelfs biologisch en rauw) eet, zal je lever nog moeten werken om metaboliseren dat in plaats van het werken aan uw systeem te spoelen.
Detox Duur

Verwacht om op een detox-programma uit ten minste drie dagen. Dit lijkt de minimale tijd die nodig is voor je lichaam te metaboliseren de toxines en hen vrij te laten zijn. Het beste is om een ​​detox te doen als je niet beschikt over een zwaar programma, zodat u niet geplaagd door de mogelijke traagheid tijdens de detox. Traagheid resultaten van de giftige stoffen vrijkomen in je systeem. Sommige detox-programma's, zoals de Master Cleanse, duren 10 dagen. Hoewel je misschien niet in staat zijn om uw lading te verlichten voor de gehele periode, start uw detox gedurende een weekend, wanneer je voldoende rust kan krijgen.
Detox Waarschuwingen

Net ongeveer elke detox op de markt zal je aanmoedigen om je systeem te spoelen met veel water of een soort van vruchtensap. U moet minstens 2 liter water per dag plus eventuele sappen je drinkt verbruikt. U kunt een koud krijgen tijdens de detox. Dit is normaal, als je lichaam kan niet onmiddellijk spoelen toxinen. Mocht u zich licht in het hoofd of duizelig voor meer dan een paar seconden, dan kunt u last van een verstoring van de elektrolytenbalans. Uw lichaam heeft elektrolyten voor een goede metabolische functie. Als je niet nuttigen van voldoende mineralen tijdens de detox, deze kunt u serieus ziek maken, mogelijk zelfs leiden tot een coma.