Massage voor spanning moet dagelijks worden gedaan, zelfs als u don t voelt bijzonder stress. Stress kan leiden tot gespannen spieren in de nek, schouders en rug die leiden tot hoofdpijn en andere symptomen zoals hartkloppingen en verhoogde bloeddruk. De Hellerwork massage is een massage die zelf heel goed als werkt preventief measure.Research van de voordelen van stress verminderen massage werd gevoerd voor meer dan 120 jaar en bewezen dat een goede massage ontspant de geest, het lichaam en de ziel door een gevoel van rust en stilte, weg van de spanning van dag tot dag pressures.It is ook gevonden dat massage vermindert angst en ademfrequentie en ook helpen om witte bloedcellen te verhogen. Vandaar, massage profiteert het immuunsysteem. Resultaten uit het James Cancer Hospital & Research Institute vond dat kankerpatiënten ervaren minder angst en pijn na kregen ze een therapeutische massage.The Universiteit van South Carolina vond dat therapeutische massage hielpen vrouwen die het verlies van een kind meegemaakt waren niet zo depressief. Massage helpt ook om gewichtstoename bij zuigelingen die zijn HIV blootgesteld en is ook gunstig voor het herstel van abdominale chirurgie patients.There zijn vele voordelen van massage voor stress te verbeteren. Het helpt om de bloeddruk en hartslag te verlagen bij hypertensie patiënten en het verlichten van migraine. Het helpt ook om alertheid en verbeterde performance.Whilst massage te verbeteren kan niet verbeteren spierkracht, kan het zeker wekken broos slapende spieren en ook de balans uit het gebrek aan activiteit vanwege een ziekte of verwonding. Massage versnelt ook het herstel na een zware training of sport injury.Research op autistische kinderen bleek dat massages hielpen ze minder vreemd te gedragen. Premature baby's geprofiteerd van massage en kreeg gewicht sneller. Burn patiënten ervaren minder pijn, jeuk, spanning en angst wanneer ze massaged.Office werknemers die massage ontvangen voor spanning waren gemeld betere prestaties, minder stress en een hogere alertheid. Artsen melden dat stress de oorzaak is van maximaal 90 van de kwalen die mensen naar de dokter s kantoor te brengen. Mensen missen de oude school aanraking van een zorgzame arts of nurse.The fysieke voordelen van een goede therapeutische massage onder andere: stress, ontspanning van de spieren, genezing van geblesseerde spieren, flexibiliteit van de gewrichten, gemakkelijker en diepere ademhaling, een betere houding, minder vermoeide ogen en verminderde bloed pressure.Massage therapie biedt veel mentale voordelen die gemoedsrust, mentale alertheid zijn en verhoogt de geest het lichaam awareness.Nothing slaat een voetmassage voor stress. Probeer dit zelf door het ontspannen van je voet helemaal en vervolgens onderdompelen beide voeten in een voet spa of bad van warm water. Voeg een druppel pepermuntolie, die de circulatie ten goede en heeft ook anti evenals inflammatoire antiseptische eigenschappen. Ontspan je lichaam helemaal door het nemen van diepe langzame ademt en je ogen te sluiten, zodat er geen negatieve gedachten of angst sijpelen inch Na 20 minuten, droog de voeten in een zachte handdoek. Knijp voorzichtig in de spieren van de kuiten om spierstijfheid te verlichten en roteer de enkels vijfmaal en beroerte de enkels zachtjes met je vingers. Werken alle duim pads met een persbericht beweging over het hele oppervlak van de foot.Massage therapie is gunstig in het bijzonder voor degenen die ziekte, verwonding of trauma hebben geleden, terwijl de massage voor spanning moet deel uitmaken van het dagelijkse regime voor iedereen.
