Er zijn een miljoen diëten en duizenden nieuwste grootste oefeningen in omloop die er. Enkele verdwaalde van wat wordt beschouwd als de conventionele wijsheid, en een paar worden beschouwd cutting edge met een benadering die nader worden uitgewerkt die wijsheid. De verlichte dieter en fitness buff weet dat de specifieke stappen die je neemt zijn minder belangrijk dan het observeren van de principes die ze onderstrepen. Bijvoorbeeld, het afstoten van lichaamsvet komt neer op een simpele waarheid: je moet verbruiken minder calorieën dan je lichaam verbrandt als energie, en je moet het consequent te doen in de tijd om gewicht te verliezen. En, om te maken een spier te groeien groter en sterker, je moet het plaatsen onder voldoende lading om zijn capaciteit voor het werk uitgeput, en je moet dus consequent te doen na verloop van tijd, als goed. Die niet-onderhandelbaar dingen gezegd, en zo waar als ze zijn, techniek en specifiek dieet en lichaamsbeweging regimes in het spel komen als de variabelen die de snelheid en de efficiëntie waarmee uw inspanningen zal betalen zal dicteren. Theyre allemaal goed als je de basisbeginselen, maar sommige zijn beter dan anderen. Je moet altijd hard werken, maar resultaten komen altijd sneller en langer blijven wanneer u meer dan CaloriesNewsflash smart.Counting: calorieën tellen wanneer youre proberen om gewicht te verliezen. Dat is oud nieuws, en niet erg spannend. Nu heres het laatste nieuws, en als youre kijkend om eindelijk fit en houd de oorlog tegen het vet voor altijd te verliezen, zijn zo spannend als het wordt: calorieën zijn net als jaren je kan ze stoppen, ze blijven komen, en het beste wat je kunt doen is beheren die jaren om het meeste uit je leven te maken. Hetzelfde met het beheren van uw gewicht zijn er dingen die je kunt doen om het meeste uit van de calorieën je verbruikt te maken, zowel in termen van wat en hoe je eet, en vervolgens hoe en hoe vaak je ze verbranden. Dit proces van calorieën in /calorieën uit heet metabolisme, of de snelheid en de efficiëntie waarmee je lichaam gebruikt brandstof. Als u uw stofwisseling kan veranderen en je absoluut kunt om meer calorieën vaker verbranden, dan youll hebben eindelijk veroverde de eeuwenoude dilemma hoe om te blijven leunen en fit zonder dieet gecentreerd rond worteltjes en tofu.The geheim over Dieet SecretsFew dingen zijn vaker geadverteerd, en met een grotere breedte van verwarde inhoud, dan gewichtsverlies programma's. Specifiek diëten. Een bepaald percentage van deze adverteerders beloven iets wat ze cant eventueel leveren (ja, er oughta een wet te zijn), maar mensen blijven om deel met hun geld in de ongrijpbare hoop dat het geheim van hen zal worden. Wat deze opportunisten beloven te onthullen is gewoon dat zogenaamde lang verloren, zorgvuldig verborgen dieet geheimen. Alsof er enige samenzwering om ons te houden van de waarheid. Maar helaas, en gelukkig voor de rest van ons, zijn er geen geheimen. Als het gaat om het verliezen van gewicht en fit, is er slechts de bio chemie van het menselijk lichaam. Het goede nieuws is dat we precies weten hoe en waarom het lichaam slaat voedsel energie als vet, en we weten hoe en waarom en wanneer het lichaam beslist om zichzelf uitputten van opgeslagen vet. En terwijl zeker dieet en lichaamsbeweging zijn de belangrijkste variabelen in dit voortdurende proces, er is veel meer aan het beheer van gewicht dan het manipuleren van hen. In feite is het enige wat zelfs dicht bij een geheime daar lijkt het biologische mechanisme dat hen controleert betreffen. Maar je kunt echt je stofwisseling te verbeteren, en als je dat doet, alles over gewichtsbeheersing voorgoed verandert.
