Toen ik op de universiteit, de man in de kamer naast de mijne snurkte zo luid dat de muur tussen gehandeld als een gigantische woofer en eigenlijk versterkt het geluid in mijn kamer. Elke nacht zou ik Jarred in semi-bewustzijn door het geschreeuw, ontwaakt uit mijn terugkerende droom van beddengoed Tawny Kitaen bovenop een appel-rode Jaguar geparkeerd in een zeeolifant rookery.If je een snurker, je vrouw is ofwel geluk om te kunnen slapen door het lawaai, of ze is vastberaden genoeg is om zichzelf uit te gaan Cuckoo's Nest op je met een kussen elke nacht. Doe je vrouw een plezier, hel, doe de buren een plezier en doen wat nodig is om die helse racket.First van alle stoppen, niet een van die snurkers die ontkennen dat hij snurkt. Welke mogelijke motivatie zou je vrouw moeten liegen over zoiets? Ze heeft genoeg echte dingen kregen te zeuren jullie over. Er is geen noodzaak om make-up items om toe te voegen aan de lijst. Als ze zegt dat je snurkt, dan je snurkt. De beste manier om te beginnen met het oplossen van het probleem is om haar te vertellen dat je schuiven dan aan uw kant als je snurken. Ze moeten niet aarzelen op alles wat je van een scherpe prik te geven aan de solar plexus wanneer het snurken begins.Along diezelfde lijnen, moet je proberen om op uw zij slaapt, of op zijn minst 'probeer je hoofd te draaien als je slaapt op je rug . Omdat snurken wordt vaak veroorzaakt door het verzakken van de keel spieren wanneer ze ontspannen, kunt u proberen stutten je hoofd een beetje hoger aan de effecten van de zwaartekracht te verzachten. (By the way, astronauten niet snurken, omdat de zwaartekracht doesn 't bestaan in de ruimte.) Drinken kan verdere ontspanning en ontsteking van deze spieren, dat is waarom we vaak snurken tijdens het slapen uit een all-night bender veroorzaken. Misschien ben je ook meer kans op snurken als je te zwaar bent, dus probeer en trimmen beneden een beetje en kijk of dat helpt. Je moet ook weten dat het eten voor het slapen gaan kan snurken veroorzaken, maar het volgen van een programma van het gewichtsverlies moet je houden van het eten 's avonds. En, natuurlijk, kan roken alleen maar erger, dus hier is nog een andere goede reden om quit.If geen van deze dingen helpt, raadpleeg dan uw arts. Je mag een potentieel gevaarlijke aandoening genaamd slaapapneu, die kan ertoe leiden dat u te stoppen met ademen gedurende enkele seconden de hele nacht te hebben. Of je kan een chronische hebben sinus voorwaarde dat het probleem verergert. Ongeacht, moet u uw arts te kunnen bieden een aantal van medicijnen, apparatuur en andere mogelijke oplossingen.
