Je schildklier dicteert veel van uw stofwisseling, kan elke storing of ziekte die dit gebied ertoe leiden dat u problemen in de stofwisseling die leiden tot een drastische probleem met je gewicht - je kan ofwel gewichtstoename, verliezen gewicht, of kan het zijn dat het verliezen van gewicht is moeilijker dan usual.Those dat plan diëten niet rekening houden met hoe hun schildklieren en metabolisme hun gewichtsverlies programma kunnen beïnvloeden. De meeste deskundigen en zelfs de media toonhoogte in en adviseren dat de beste manier om gewicht te verliezen is te snijden calorieën. Degenen met een aandoening genaamd hyperthyreoïdie lijdt aan een overactieve schildklier leidt tot een met zijn of haar stofwisseling omhoogschieten. Als dit het geval is, dan zal je waarschijnlijk snel gewicht te verliezen. Dit is een leuke propositie voor sommigen die willen afvallen. Echter, dit is eigenlijk gevaarlijk voor de gezondheid. Naast de medische problemen dergelijke ziekte brengt, zal men ook gewicht problemen optreden als gevolg. Deze mensen hebben moeite om op gewicht en kan zwakte opmerken en bolling van de ogen. Deze ziekte kan een speciale behandeling van doctors.Hypothyroidism aan de andere kant moeten werken in de andere richting - het vertragen van de stofwisseling tot het lichaam krijgt gewicht in een ongelooflijk tempo. Zoals hyperthyroïdie, hypothyroïdie veroorzaakt een algemene zwakte in het lichaam. Het kan ook een speciale behandeling nodig hebben en kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken als links unattended.While snijden calorieën op zich heel moeilijk kan zijn voor de meeste mensen - zich voorstellen, de mensen die betrokken zijn in het leven en de dood worstelt bij de supermarkt over de vraag of om dat extra doos kopen snoep, sommige hebben precies het tegenovergestelde probleem. In plaats van het eten van teveel calorieën - wat een probleem vormt, eet ze te weinig calorieën plaats. Probleem? Wat ProblemThe probleem met sommige is dat ze geloven dat, aangezien de deskundigen zeggen dat ze moeten calorieën te snijden, snijden calorieën om een buitensporige hoeveelheid zal meer resultaten kunnen plukken. Helaas werkt het niet op die manier. Tijdens het snijden calorieën helpt diëten, consumeren te weinig calorieën duwde het lichaam in een schat-modus, de stofwisseling langzaam aan te passen aan de mindere hoeveelheid beschikbare energie. Als uw lichaam binnenkomt deze modus, zal je lichaam werken op zo'n trage stofwisseling, dat het verliezen van gewicht onmogelijk wordt. De techniek hier moet zijn om calorieën te verminderen zonder het lichaam vertraagt de stofwisseling. Alleen dan kan het verliezen van gewicht geworden easier.Another probleem dat kan ontstaan door verminderde stofwisseling is dat wanneer je metabolisme vertraagt als gevolg van een drastische vermindering van de stofwisseling, en dan heb je ineens eet een goede, stevige, calorie-gevulde maaltijd, bent u gebonden om te winnen meer gewicht als gevolg van de toegenomen overschot van energy.This is waarom een onevenwichtige maaltijd wordt sterk afgeraden onder degenen die proberen om gewicht te verliezen. Het plotselinge verlies en toename van calorieën zal een onbalans veroorzaken in iemands energieverbruik rechtstreeks van invloed zijn vet deposit.Here is een eenvoudige berekening om u te helpen om de juiste hoeveelheid calorieën je per dag nodig hebt, zodat je je voedingsstoffen in de juiste balans . Allereerst, vermenigvuldig je gewicht in kilogram door 30. Als u alleen uw gewicht kennen in ponden, deel dit door 2.2 te krijgen om zijn Engels equivalent. We delen dit getal door 30 want dat is het aantal calorieën dat u nodig hebt om uw gewicht te behouden per pond gewicht. Bijvoorbeeld als uw gewicht in kilo's is 150, delen door 2.2. Dat geeft je een cijfer van 68,18. Dit is je gewicht in kilogrammen. Vermenigvuldig dit met 30 en je komt op de hoeveelheid calorieën je per dag nodig hebt om £ 150 te handhaven. U kunt een voedingsdeskundige te raadplegen om u te helpen komen afvallen. Uiteindelijk komt het allemaal neer op wiskunde. Als je meer dat je lichaam nodig heeft verbruikt, slaat het op als vet. Nu is het waarschijnlijk een goed moment om te beginnen met het bestuderen van de achterkant van de supermarkt dozen. Probeer uw dieet te houden op een 40% eiwit, 25% vet en 35% koolhydraten eten bij 300 calorieën per maaltijd. Verspreid deze maaltijden op een dag voor een optimale results.While het kan eenvoudig berekening te krijgen op aantallen, vergeet dan niet de eerder genoemde feit dat het lichaam zich aanpast aan de conditie. Bloot aan extreme enen en vind je jezelf krijgt resultaten die u nooit gewild. Raadpleeg een voedingsdeskundige voor meer advies.
