Meditatie is een methode voor het scherpstellen van een personen aandacht, die hem helpt om te ontspannen en vredig. Het bevordert ook een helder bewustzijn van het leven. Oost-denkers hebben de voordelen van bemiddeling waargenomen voor duizenden jaren. Zij heeft in de vorige eeuw steeds meer geaccepteerd en beoefend in het westen. Westerse geneeskunde heeft zijn gezondheid waarde erkend van een grotere extent.The twee technieken van meditatie beoefend de meeste zijn: bewust en concentratie. Transcendente meditatie is een voorbeeld van concentratie meditatie. Deze vorm van meditatie richt zich op een mantra of afbeelding of de personen ademhaling. Mindful MBSR betekent Mindful Based Stress Reduction. Het is een soort van complementair geneeskunde die richt zich op de fysieke en emotionele gezondheid van de patient.MBSR niet de patiënt focus op een voorwerp, geluid of zijn ademhaling. Het is een methode om bewust te zijn van wat er door de geest als gedachten, geluiden, emoties of images.Meditation omvat gestage, langzame ademhaling, terwijl ze nog steeds voor de periode van tien tot twintig minutes.It wordt gebruikt om de behandeling van veel verschillende kwalen waaronder de lichamelijke en geestelijke. Het wordt gebruikt om verslavend gedrag, zoals drugs-en alcoholgebruik te behandelen. Stress, depressie en angst worden behandeld met het. De National Institutes of Health stelt dat transcendente meditatie is een uitstekende behandeling voor hoge bloeddruk pressure.Meditation wordt gebruikt om pijn en gastheer knippert behandelen. Het helpt de angst veroorzaakt door het hebben van een langdurige ziekte zoals kanker. Het helpt ook om hoofdpijn en migraine genezen en herstellen van ziekte. Het is niet een goede geneeswijze voor mensen met ademhalingsproblemen omdat ze een harde tijd diep ademhalen of voor iedereen die niet kan worden comfortabel zitten voor een langdurige period.Some van de voordelen ervan zijn: kalmte, gemak, emotionele balans verbeterd, versterkt zelfvertrouwen, richt denken, verduidelijkt het denken en maakt kalm wanneer geconfronteerd met een challenge.Psychologically, meditatie helpt mensen ontsnappen uit een gewoonte wordt in beslag genomen door het verleden of de toekomst wezens de persoon in het nu. Sommige mensen zitten vast in een gemoedstoestand die wacht op iemand om hen liefde, voor iemand te vriendelijk zijn, om het perfecte leven, thuis, familie hebben. Ze leven en wachten op een mythologie te maken alles goed volgens Daeja Napier die de Insight Meditation Center in Boston opgericht. Napier legt uit dat wat ontbreekt in het leven vele malen wordt er zorgvuldig en meditatie helpt een persoon rekening te houden. Hij krijgt de controle over zijn geest en denken en kan zijn midden van chatter en willekeurige thoughts.Mediation legen is een goede techniek voor het verkrijgen van veel emotionele en fysieke voordelen en voor het krijgen gericht. Het kalmeert de geest en het lichaam en brengt harmonie aan de aanhangers systeem. Het wordt nu geaccepteerd meer in het Westen en is bewezen in diverse onderzoeken naar een effectieve behandeling te zijn. Het wordt gebruikt in grote ziekenhuizen als een aanvullende methode van behandeling voor verschillende ziekten of emotioneel, psychisch of fysiek.
