Stel je voor je bent een veertig jaar oude man de krant te lezen op een zondag ochtend. U gebruikt om deze wekelijkse ritueel te genieten, maar je vandaag prikkelbaar voelen. Eigenlijk, havent je voelde alsof je onlangs. Je tevreden bent met je werk en je relaties, maar u zich moe en depressief en je weet niet waarom. U havent goed slapen en je seksleven is niet meer wat het geweest be.Before u bereiken voor een kop koffie, vraag jezelf dan heb ik mijn testosteron niveaus gecontroleerd om te zien of ik andropauze Inzicht Man Andropause:? Andropauze is een medische aandoening veroorzaakt door een laag testosteronniveau bij mannen. Lage testosteronspiegel invloed sommige mannen in hun late jaren '20, en alle mensen ervaren de symptomen van andropauze tot op zekere hoogte in hun jaren '40 en daarbuiten. Andropauze bij mannen is vergelijkbaar met de menopauze bij vrouwen, met uitzondering van de symptomen van andropauze (en de intensiteit van deze symptomen) kan sterk variëren. Er wordt geschat dat ten minste 95 van de mannen in hun vijftiger jaren ervaring de symptomen van andropause.Andropause heeft weinig medische aandacht gekregen tot voor kort, als artsen toegeschreven de symptomen van de andropauze aan ouderdom of depressie. Echter, andropauze is een echte aandoening en kan worden behandeld. De symptomen van de andropauze variëren van man op man, en de top 5 symptomen zijn genoteerd below.The Top 5 symptomen van andropauze: 1. Depression2. Zweten en warm flashes3. Verminderd libido en erectiele dysfunction4. Fatigue5. Slechte concentratie en memoryAndropause kan gepaard gaan met andere symptomen. Hieronder staan extra symptoms.More symptomen van andropauze: Verminderde spiermassa Slaapverstoring Osteoporose Body vet te krijgen, in het bijzonder abdominale gewichtstoename Pijnen Verlies van heightWays om de symptomen van de andropauze te verlichten: Er zijn verschillende uniform aanvaarde wijzigingen in het menselijk gedrag dat kan een aanzienlijke invloed op de effecten van de progressie van andropauze. Drie eenvoudig, maar vertrouwde principes zijn: Oefening regelmatig Eet goed Matige consumptie van alcoholExercise: andropauze symptomen direct correleren met depressie. Oefenen zal je humeur te verbeteren en je beter te voelen door het verhogen van endorfines. Beschouw deze suggesties: ga voor een run, tennissen, een uitstapje maken naar de bowlingbaan, of pak een basketbal en ga naar de court.Eating goed: goed eten kan een positieve invloed op uw energie en humeur hebben. Probeer Omega 3 vetten, foliumzuur en B12 en vitamine D nemen in uw dieet, waarvan is aangetoond dat depressie verminderen. U kunt Omega 3 vetten uit zalm, walnoten en lijnzaad, foliumzuur uit havermout, broccoli, organen, en verrijkte volkoren ontbijtgranen, B12 uit kwark, mager rundvlees en eieren, en vitamine D te krijgen van milk.Alcohol: Elke lichaam reageert anders op alcoholgebruik. Wees bewust van uw huidige verbruik en de frequentie van de consumptie en overweeg de volgende alcohol verlaagt serotonine en norepinefrine niveaus, die fungeert als een kalmeringsmiddel. Vergeet niet, depressie is te vaak een verkeerde diagnose van de andropauze gegeven door familie doctors.Methods van andropauze Behandeling: De meest voorkomende andropauze behandeling is testosteron vervangende therapie. Raadpleeg uw arts om te bepalen of testosteron vervangende therapie is de juiste behandeling voor u dat hij in staat om het niveau van testosteron in het bloed te meten zal zijn. Als je ruimte kandidaat voor vervangende therapie, kan uw arts de alternatieven beschikbaar zijn voor de behandeling, die de huid patches en crèmes onder andere sources.Most mannen zijn merken van de voordelen van testosteron vervangende therapie binnen 2 4 weken uit te leggen. De voordelen zijn hieronder opgesomd: minder vermoeidheid Verbetering van de kwaliteit van de slaap verbetering in de stemming en gevoel van welzijn Verhoogde energie Verhoogde body mass, spierkracht en botdichtheid Verhoogde mannelijke libido (mannelijke geslachtsdrift) Te veel mensen zijn die een verkeerde diagnose gesteld en onjuist behandeld door algemene huisartsen. Als u vermoedt dat u andropauze symptomen of wilt u meer weten over andropauze behandeling te leren, wordt het aangemoedigd je wat onafhankelijk onderzoek. Er zijn verschillende online sites die informatie over de andropauze en mannelijke menopauze oplossingen kunnen bieden.
