Een dieet voor een peuter met ADHD

Hoewel er geen studies hebben definitief vastgesteld dat voeding de oorzaak van ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) bij peuters of dat een verandering in dieet ADHD kan behandelen, kunnen ouders merken dat hun peuters anders reageren op bepaalde voedingsmiddelen. Daarom kan een dieet elimineren potentieel problematische voedingsmiddelen een component in de behandeling van ADHD bij peuters zijn. Zorg om voedingsbehoeften van uw peuter evenwicht te brengen met uw poging om haar gedrag aan te passen via de voeding. Food Additives

In het Verenigd Koninkrijk, een studie gepubliceerd door de Food Standards Agency in 2007 gevoede kinderen tussen 3 en 9 levensmiddelen die bepaalde additieven en kleurstoffen en erkende verschillende niveaus van verhoogde hyperactiviteit bij deze kinderen. Hoewel die studie niet bewijzen dat kunstmatige ingrediënten veroorzaken hyperactiviteit, heeft zij laten een mogelijk verband. Soms ouders merken veranderingen in het gedrag van hun kinderen na het eten van dergelijk voedsel.

Als u zich zorgen over de manier waarop levensmiddelenadditieven en kleurstoffen effect van uw peuter, vermijd het voeden van hem verwerkte voedingsmiddelen. In plaats daarvan, bereiden vers fruit, groenten en mager vlees in je eigen keuken. Gebruik knoflook en kruiden kruidenmengsels om de smaak van het voedsel in plaats van bereide sauzen. Vermijd boxed mixen van rijst en noodle bijgerechten. Bereid uw eigen rijstgerechten vanaf nul. In een restaurant, vraag naar voedsel vlakte zonder sauzen en specerijen, en deel je dieet zorgen met de chef-kok.
Suiker en cafeïne

Probeer het elimineren van suiker en cafeïne in uw dieet peuter om te zien of het een verschil maakt in haar ADHD-symptomen. Vermijd ingeblikt fruit, vruchtensappen, vruchtensap en frisdranken. Geef uw peuter water te drinken of kleine hoeveelheden ongezoet vruchtensap verdund met water. Voed uw peuter hele vers fruit als tussendoortje in plaats van ingeblikte groenten en snoep. Vermijd chocolade omdat het zowel suiker en cafeïne bevat.
Allergenen

Sommige ouders merken een verbetering van de ADHD-symptomen van hun kinderen na eliminatie voorkomende allergenen van hun maaltijden, zoals tarwe, eieren en zuivelproducten. Vervang koemelk met rijst melk, een minder allergeen alternatief dan sojamelk. Kies rijstnoedels in plaats van gewone pasta en ontbijtgranen zonder zoetstoffen en zetmeel additieven. Bereid uw eigen verse groente soepen tot de tarwe en melkproducten in de soep in blik en voorgerechten te voorkomen. Controleer of alle etiketten op potentieel allergene ingrediënten te vermijden. In restaurants, vraag naar voedingsmiddelen zonder sauzen of paneren. Kies vruchten sorbet of vruchtensap knalt dan ijs en gebak voor het dessert.
Waarschuwing

Praat met een arts voordat u ingrijpende wijzigingen in het dieet van uw peuter. Omdat peuters groeien en veranderen snel, kan niet goed uitgebalanceerde voeding van hun ontwikkeling schaden. Voed uw peuter vaak en op een schema om honger en het gedrag reacties te vermijden om veranderingen te plannen.