Wat zou een aangepaste sixpack gids doen voor je buikspieren ? Een stap voor stap actieplan om u van waar je nu bent helemaal door een nieuw u met een geripte zes pack . Het is wat ik nodig had om me te krijgen van waar ik was ( zacht en slap ) naar de plaats waar ik ben ( toon met een mooie sixpack ) . Het is niet mogelijk voor mij om u een sixpack gids hier te geven , maar aan het eind van het artikel , op zoek naar een leuke verrassing . Deze drie tips zal je gaan in de goede direction.Tip # 1 - Te veel ab werk zal maken ga je backwardsThis misschien niet goed klinkt , maar geloof me het is waar . Dit was de grootste fout die ik maakte voordat ik wist niet beter . Het grootste deel van de tijd besteed aan het werken je buikspieren is tijd verspild omdat ab oefeningen niet genoeg calorieën te verbranden door zelf je de metabole respons die je nodig hebt om vet te verliezen op te geven . Dus , zou je bouwen wat killer abs doet al die sit-ups en crunches , maar ze zullen nooit zichtbaar zijn door het vet op je buik Tip # 2 - ! ? Wie wil lopen voor een uur Nogmaals , dit is tegen alles wat ik dacht dat ik wist over gewichtsverlies , maar het werkt . In plaats van 45 minuten doet steady state cardio op een loopband of elliptische , besteden 20 minuten bezig met een meer intense , full body workout . Niet alleen zal je meer vet verbranden , je spieren op te bouwen ook. En , zal de kortere , meer intensieve training blijven om calorieën te lang nadat je klaar bent met werken , in tegenstelling tot de steady state cardio.Tip # 3 branden - Wat je eet mattersThis stap is lang niet zo controversieel , maar het is net zo belangrijk . Ongeacht hoe intens je trainingen zijn , en het maakt niet uit hoe vaak je ze doen , zonder een goede , evenwichtige voeding , zul je nooit een sixpack te krijgen . Ik kon nooit door zelfs de belangrijkste eten van regels in een kort artikel als dit , dus ik raad je een programma dat u leert niet alleen wat te eten , maar waarom te eten it.I weet dat dit niet een sixpack gids vinden , maar deze drie stappen zijn een goede start .
