Een goed gevecht dieet, samen met de juiste training, is belangrijk voor mixed martial art-strijders te blijven in hun beste vorm. Voor de vechtsport kampioenen, speelt voeding de essentiële rol van het houden ze gezond en altijd klaar voor de strijd. Fight dieet is een voedings-programma dat hen helpt te houden een blijvende prestaties, verbeteren op hun vechtstijl, het verminderen van de kans op ziekte, het beheren van hun gewicht, en verhaasten herstel. En om deze redenen en doelen, moet hun dieet worden getrokken op basis van de aanbevolen verhoudingen van bepaalde groepen voedingsmiddelen. Dus, wat zijn deze voedingsmiddelen die deze vitale en veeleisende soort voedingsprogramma bestaan? Op zijn best, martial arts is een intense fysieke activiteit die vereist dat MMA vechters te houden ook een hoog niveau van energie. Zij hebben behoefte aan voedsel, dat de kracht en de macht om dat zware klap en duren enkele ronden van pure vechtpartijen actie leveren kunnen voorzien consumeren. Voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten zijn een goede bron van energie en hebben een laag vetgehalte. Het geeft meer energie dan vet voor elke eenheid verbruikte zuurstof. Een gevecht dieet vereist voldoende hoeveelheden koolhydraten opgeslagen in het lichaam, zoals het langzaam releases energie voor een tijdsperiode uithoudingsvermogen de vechter verhogen. Hoewel een ongecontroleerde inname van vetten is lastig in het beheer van het gewicht van een mixed martial artist's, het is nog steeds een enorme behoefte aan voeding van een vechter. Het is de brandstof die een atleet op gang houdt. Langdurige perioden van opleiding, oefening en strijd, kan het lichaam te gebruiken voor het grootste deel vetten voor energie. Het kan een geschatte 80 procent bijdragen aan de vraag naar energie en de uitgaven. Ook een aantal goede vetten te absorberen de nodige vitaminen in de body.Protein genomen biedt ook een extra pakket van energie, maar het belangrijkste voordeel voor de inname is spierontwikkeling en sneller herstel. Het dient als de eerste verdedigingslinie in de strijd dieet. Tijdens de training, oefening en een goede rust zijn de echte spier-bouwers, eiwit werkt aan een toename van spiergroei te bevorderen. Het is helpt herstellen kleine gescheurde spieren en voorkomt langdurige schade op hen. Overmatige inname van eiwitten kan leiden tot uitdroging, die de energie kan ondermijnen en maak je pijnlijk en moe voelen. Dat is wanneer het water is handig voor de strijd dieet. Het is altijd belangrijk voor het aanvullen. Mixed martial kunstenaars moeten zich gehydrateerd om verloren vocht te vervangen door het drinken van water te houden. Het helpt een vechter om verfrist en helpt om lagere lichaamstemperatuur voelen. De strijd dieet omvat een verscheidenheid van voedsel en vitamine en mineralen supplementen die hen versterken. Vitaminen en mineralen gas de prestaties. B vitamines bijvoorbeeld energie produceren uit brandstoffen in de voeding te zorgen dat elk voedsel in het voedingsprogramma wordt gemaximaliseerd. Enkele andere mineralen zoals calcium voldoende nodig om goede botdichtheid, sterkte en structuur te behouden. Een gevecht dieet is slechts een van de onderdelen van het zijn een kampioen ring krijger. Zij vormt geen vervanging of opvullen voor de fysieke activiteiten die nodig zijn voor een vechter. Becoming een vereist intensieve training en conditionering, terwijl optimale voeding is essentieel voor topprestaties. Met al deze beschouwd, een titel riem is slechts een greep weg.
