Een 4-dagen dieet voor Heart Stroke slachtoffers

Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen stopt, waardoor hersencellen te sterven binnen enkele minuten. Arts onmiddellijk nodig zijn slag te stoppen tijdens het gebeurt door hetzij oplossen van de bloedklonter in de hersenen of het stoppen van de bloeding. Een gezond dieet na een beroerte helpt bij het herstel te blijven uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Foods selecteren Na een beroerte

Gezond eten zal niet alleen ten goede aan het herstellen van een beroerte, maar ook in andere slag voorkomen. Eet een verscheidenheid van voedsel elke dag naar verschillende vitamines en mineralen, waarvan ten minste vijf porties fruit en groenten in uw dieet elke dag ontvangen. Nuttigen van een vezelrijke voeding is essentieel voor opname van vetten en de afvoer van afvalstoffen in het lichaam.
4-dagen dieet voor Stroke slachtoffers

De zwaarste maaltijd moet worden geconsumeerd in het begin van de dag wanneer uw energie niveaus zijn het hoogst. Op dag 1, voor het ontbijt, beginnen met een kopje magere yoghurt vermengd met bosbessen, muesli en een theelepel honing. Onder andere een vers fruitsap gemengd met 2 theelepels gemalen lijnzaad. Voor de lunch, eet tofu met wat groenten en volle granen. Tofu is een goed eten keuze op de eerste dag, omdat het zacht en bevat calcium en eiwitten. Tegen de tijd dat het diner arriveert, kan energie-niveaus zijn laag dus kies eenvoudig en zacht voedsel. Voor het diner op dag 1, kies dan een pindakaas en jam en appelmoes. Tussen de maaltijden, eet zacht voedsel zoals aardappelpuree, soepen en bananen, en veel water drinken en vers fruit en /of groenten sappen.

Op dag 2, voor het ontbijt, eet havermout gemengd met vers fruit zoals zoals aardbeien en bananen. Meng havermout met magere melk in plaats van water voor extra nutritionele voordelen. Drink een glas vers sap met twee theelepels gemalen lijnzaad. Tijdens de lunch, hebben vis met bruine rijst en gestoomde groenten. Voor het diner, hebben tomatensoep met volkoren brood en fruit.

Per dag 3, kunt u het gevoel meer energie en kan dus harder stoffen consumeren. Voor het ontbijt, hebben een omelet of roerei met behulp van eiwitten gemengd met gebakken groenten, zoals tomaten, uien, groene paprika en champignons. Vermijd consumeren kaas en zuivel die een hoog gehalte aan vet bevat. Voor de lunch, eet een salade met gemengde groenten en kipfilet. Voor het diner eet volkoren pasta gemengd met verse groenten en tomatensaus.

Op dag 4, kunt u meer vast voedsel te introduceren als u zich beter voelt. Voor het ontbijt hebben granen met banaan of bessen bovenop. Als uw kaak kan omgaan met de kauwen, eet een appel met de huid op. Voor de lunch, hebben een sandwich met hummus, magere kip of kalkoen en groenten. Voor het diner hebben vis of tofu met groenten en volle granen en een kop fruit.

Een goed uitgebalanceerd dieet zal je op weg zetten naar een spoedig herstel en gezonde genezing.