Zoveel mensen die er hebben aangegeven dat ze willen stoppen met roken, als alleen dat het een beetje makkelijker. Het ding is echter, leren hoe je een niet-roker te zijn hoeft niet zo te zijn dat alles moeilijk. Als u de juiste stappen te nemen, blijven in de juiste gemoedstoestand en daarna volgen enkele eenvoudige instructies die u moet geen moeite hebben bij allen met quitting.One van de eerste dingen die je hoeft te doen volgen is om jezelf eraan te herinneren waarom het is dat je wilt stoppen met roken. Is het vanwege je gezondheid? Wilt u uw kinderen en kleinkinderen te zien opgroeien in deze wereld? Bent u probeert om geld te besparen? Misschien heb je eindelijk genoeg met de uitgaven duizenden dollars per jaar op sigaretten. Denk maar aan alle van de vakantie u en uw dierbaren zou kunnen gaan als je het zetten dat geld op een spaarrekening in plaats van het gebruik ervan om sigaretten te kopen! Zodra je jezelf hebt herinnerd waarom het is dat je wilt en moet stoppen roken, is het tijd om actie te ondernemen. Er zijn weliswaar enkele mensen zijn die hebben gevonden succes met stoppen cold turkey, dat is niet altijd de beste methode voor iedereen. Je moet niet zorgen te maken over geld te besteden aan producten om u te helpen stoppen either.What u hoeft te doen is om erachter te komen hoeveel sigaretten je meestal rookt in een dag. Laten we zeggen bijvoorbeeld dat je normaal rookt ongeveer twintig sigaretten per dag. Uw doel voor de volgende dag moet zijn om alleen roken zestien sigaretten. Om dit te bereiken zonder te breken, moet u de ruimte uit de hoeveelheid tijd tussen uw sigaret pauzes. Zodra je voelt de drang om te roken, kauwen wat kauwgom of betrokken raken bij een gesprek, zodat je afgeleid bent voor ongeveer tien minuten van so.After jullie zijn zeer gebruikt voor het roken slechts zestien sigaretten per dag, is het tijd om dat aantal te verminderen tot twaalf sigaretten per dag. U zult dit patroon voortgezet totdat u eindelijk rook vrij. U mag het niet geloven nu, maar er komt een punt waar je gewoon kan niet tegen de smaak van de sigaret of de geur van de rook. Wanneer dit gebeurt, weet je dat je eindelijk uit it.Now, kan dit u twee weken of twee maanden te stoppen met roken. Iedereen maakt het op hun eigen tempo. Maak je geen zorgen over de tijd die het neemt je want dit is niet een race. Wanneer u ervoor zorgen dat u de regels volgen van deze methode van stoppen met roken, zult u merken dat u een gezonder en gelukkiger versie van uw oude self.Once je gezien hebben voor jezelf dat je echt kunt stoppen met roken zal zijn zonder moeite, je in staat zal zijn om te getuigen van je vrienden hoe gemakkelijk het is. Misschien met uw hulp ook zij kunnen stoppen met roken.
