Heeft Lopen op de loopband hebben dezelfde voordelen als Walking Buiten, Ja of Nee? Een grote vraag die veel mensen hebben is als het is beter om te lopen op een loopband of naar buiten te gaan en neem een stevige wandeling. Het antwoord is dat, hoewel de trainingen zijn vergelijkbaar, zullen ze nog steeds een aantal fundamentele differences.One van de grootste verschillen hebben is de hoeveelheid calorieën die worden verbrand tussen een loopband en gewone wandeling. Als u gebruik maakt van een simpele gemotoriseerde loopband zonder helling, dan is het antwoord dat je eigenlijk minder calorieën per mijl te wijten aan geen luchtweerstand zal branden. Maar, zult u in staat om dit te overwinnen door het toevoegen van een 1 helling om uw workout.Also als je houd de leuningen te zijn, zal het u helpen om calorieën te verbranden, maar ook wrak uw algehele wandelen houding. Het is beter om jezelf te trainen om te lopen met een snelheid die je in staat bent te houden aan, zonder vast te houden aan de rails. Zelfs als dat betekent starten langzamer dan u misschien wanted.Walking heeft buiten een een groot voordeel ten opzichte van het lopen op een loopband. Het zal uw evenwicht en stabiliteit te dagen met alle obstakels die je vindt jezelf tegenkomen langs de weg. Het zal u ook een voordeel vanwege de afstand die u kunt lopen voor je algehele gezondheid. Dit zijn slechts enkele van de dingen die u zal worden geconfronteerd wanneer je wandelt buiten verzen lopen op een treadmill.First van alle, het land is nooit level en je zal merken dat je geconfronteerd met een verscheidenheid van verschillende hellend trottoirs en bermen. Dit is een grote uitdaging om te helpen uw spieren te balanceren. U zult ook moeten mensen, plassen en kleine dieren te voorkomen. Dus daarom moet je van links naar rechts bewegen, alsmede forward.You zal ook omlaag gaan omhoog en stoepranden, trappen, ravijnen, en andere vormen van ongelijke grond. Dit zal hen klimmen spieren geven een geweldige workout. Het zal ook helpen om dat bloed pompen. Het is een geweldige manier voor u om calorieën te verbranden als je cholesterol te verlagen. Dus in principe je geeft jezelf een geweldige workout, jezelf fysiek en mentaal als well.Finally helpen, zul je moeten leren om je spieren te krijgen om te stoppen bij alle obstakels en start opnieuw zonder enige aarzeling. Op een loopband wordt u niet geconfronteerd met dit probleem. Het enige wat je hoeft te doen is de helling van de band en je zult ja goed op uw way.So, lopen op een loopband heeft een aantal van dezelfde voordelen als een regelmatige routine lopen bieden. Echter, moet je er zeker van zijn dat u begrijpt dat er ook een paar verschillen. Je moet echt de tijd nemen om al deze verschillen te bestuderen en vervolgens beslissen welke training beter zou zijn voor u en uw algemene doelstellingen van het gewichtsverlies en gezondheid. Ga je gang en probeer het eens voor je eigen workout routine.
