Stop smokingOne van de meest voorkomende ondeugden die onze moderne samenleving is het roken van sigaretten. Tabak is een schadelijke drug, met aanvankelijk geheime negatieve effecten. Bij gezondheidsproblemen later beginnen te ontstaan en de roker zich bewust wordt van de schade die zij doet, kan het al te moeilijk zijn voor hem of haar te stoppen met roken. Terwijl de ontwikkelde landen er alles aan doen om de bevolking vertrouwd te maken met het groeiend aantal ziekten kan veroorzaken en verminderen de rokers percentage, ontwikkelingslanden hebben het hoogste aantal mensen die gaan roken of niet in staat zijn te stoppen met roken. Gebrek aan informatie of lage kwaliteit van leven is een van de oorzaken voor een hoge mate van roken mensen, velen van hen beginnen zo vroeg als 13 jaar old.Experimenting toen jong is kenmerkend voor ons allemaal, en is moeilijk te vermijden roken uit nieuwsgierigheid . Groepsdruk en de behoefte om bij een groep kunt u er en ze kunnen ook een nadeel in je strijd om te stoppen met roken. Het is zeer belangrijk om het risico van roken weten voor uw lichaam begint nodig een sigaret. Zeker als je een zware roker en wil om af te kicken. Sigaretten verhogen het risico op een beroerte, hart-en vaatziekten, kanker, diabetes en vele andere die vroegtijdige dood veroorzaken. Het is belangrijk om te stoppen met roken niet alleen voor jezelf maar ook voor uw geliefde en gesloten degenen ook. Uw leven is verbonden met andere mensen en je indirect misbruiken terwijl misbruik zelf, zowel letterlijk (blaast rook om hen heen, het uitsnijden van jaren van je leven met elke sigaret) en figuurlijk (waarbij steeds de mogelijkheid van een voortijdige dood). Al deze gevolgen moet overtuigen om smoking.When stoppen met je stopt met roken, je wint op de lange termijn. Het kan heel moeilijk krijgen na een paar dagen of een paar uur, maar de strijd die je voelt als het aanpakken van terugtrekking zal de bevrediging vindt u achteraf viel verbeteren. Je moet stoppen met roken om je leven te verlengen, om gezonder te leven, voel je vrij en worden in de controle van de dingen die je wilt doen. Roken invloed op je sociale leven, je uiterlijk en geestelijke toestand. Want roken is een ondeugd en tabak een medicijn wordt u herinnerd aan dat elke keer: als je zo veel geld uitgeven aan het, wanneer je niet zal worden toegestaan om te roken in een restaurant en worden gedwongen om uit te gaan voor een rook, terwijl je vrienden zijn binnen en dat geldt ook voor de werkplek, bij het ontmoeten van nieuwe mensen het niet kunnen roken foto's die je stoppen als een week person.You zou hebben geprobeerd te stoppen met roken vóór en mislukt, maar dat moet je niet ontmoedigen. Hoe meer je probeert hoe groter de kans om te slagen. Vermijd dingen die je hebt in verband met roken doet en verander uw agenda en uw dieet. Neem een hobby te druk en te stoppen met roken te houden wanneer je lichaam hunkert naar een kanker stok. U kunt ook gebruik maken van nicotinepleisters, tandvlees of inhalers. Maar de meest effectieve is om met roken cold turkey stoppen met roken en je instincten te vervangen door het eten stok gevormde groenten, kauwgom of plastic rietjes en dicht houden lollies. Aarzel niet om een apotheker of uw arts over bepaalde medicijnen vragen of je hebt grote moeilijkheden omgaan met terugtrekking. Vertel je gesloten degenen om geduldig te zijn met u en doe mee steungroepen, lichaamsbeweging, veel water drinken en overwegen alternatieve methoden als goed, zoals acupunctuur, hypnose of aversietherapie. Gewoon stoppen met roken!
