Drukpunten op het lichaam

Een drukpunt is een gevoelige plek op een spier die verhoogde spierspanning en pijn kan veroorzaken. Vaak drukpunten, meer algemeen aangeduid als geknoopt spieren, veroorzaakt door verwonding, overbelasting en slechte houding. Er zijn letterlijk honderden drukpunten in het lichaam. Rapporten tonen aan dat de pijn veroorzaakt door drukpunten is een van de belangrijkste redenen waarom mensen tijd verliezen uit werk. In veel gevallen, kan druk uitoefenen op inschrijving spierweefsel helpen om pijn te verlichten door het losdraaien gespannen spieren. Terwijl veel drukpunten bevinden zich onder grote spiergroepen, anderen liggen in inkepingen gevonden in de buurt benige uitsteeksels. Soorten

Of deze gebieden worden aangeduid als drukpunten of triggerpoints, ze hebben een ding gemeen - pijn. Trigger zijn als actief wanneer de druk waarbij een pijnlijke spieren stuurt pijn andere gebieden van het lichaam. Actieve triggerpoints beperken bloedstroom en comprimeren zenuwen. Daardoor kan een persoon ofwel een doffe pijn of een scherpe pijn ervaren. Tintelingen of een pennen-en-naalden sensatie is een veel voorkomend symptoom ook. Latente triggerpoints alleen pijn veroorzaken wanneer druk wordt uitgeoefend. Terwijl latente triggerpoints niet pijnsignalen naar andere delen van het lichaam, kunnen ze stijve gewrichten en een afname van bereik van de beweging veroorzaken.
Belang

Unreleased trekker
punten kan leiden tot chronische pijn en verminderde flexibiliteit die uiteindelijk kunnen beperken fysieke beweging en mobiliteit, het nodig om stijve spieren en spanning los te maken. Drukpunt therapie werkt om fysiek te ontspannen het lichaam en verhogen de bloedcirculatie, waardoor het verlichten spierspasmen, het verhogen van de flexibiliteit en het bereik van de beweging, verlagen van de bloeddruk, en helpen om chronische pijn te verlichten.
Geschiedenis

Acupressuur
is een oude Chinese healing techniek die de druk van de vingers gebruikt op specifieke locaties van het lichaam. Ontwikkeld duizenden jaren geleden, het geloof is dat er kanalen van energie, die chi een persoon toestaan, of levenskracht, te stromen door het lichaam. Beoefenaars beweren dat er honderden acupressuurpunten langs deze wegen. Theorie stelt dat het indrukken van deze drukpunten zal ofwel verhogen of verminderen circulatie van chi in het lichaam.
Theorieën /Speculatie

Hoewel tot op heden is er geen wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van de bestaan ​​van chi, sommige medische onderzoekers wijzen erop dat bepaalde acupunctuurpunten in het lichaam schijnen een verschillende elektrische weerstand dan het omringende weefsel. Veel westerse artsen adviseren nu acupressuur technieken als alternatieve behandelingen voor natuurlijke pijnverlichting. Het toepassen van stevige neerwaartse druk op de drukpunten te stimuleren lijkt te endorfines, chemische boodschappers die pijn te onderdrukken door het blokkeren van de overdracht van pijnprikkels naar de hersenen vrij te geven. Als er niets anders, drukpunt therapie lijkt om stress te verlichten in vele individuen, het bevorderen van welzijn door het versterken van het lichaam van de immuunrespons tegen ziekten.
Functie

Het is mogelijk om te presteren acupressuur op jezelf. Oefen druk geleidelijk en langzaam. Zoals de geknoopte spieren begint te verzachten, adem uit als je je voelt de spanning in de spieren te ontspannen. Houd de druk stabiel gedurende ongeveer 2 minuten. Zachtjes ontspannen en dan druk weer van toepassing. Omdat spanning concentreert zich meestal rond de drukpunten, spieren samentrekken wanneer gestresst of vermoeid. Als de spier wijkt voor de druk, spiervezels beginnen te ontspannen, verhogen van de bloedstroom, waardoor meer zuurstof naar het gebied.
Voordelen

Net als therapeutische massage, druk uitoefenen op tedere spierweefsel ontspant de spieren en verlicht stress, helpt om de bloedsomloop en een lagere bloeddruk te verbeteren. Afnemende stress is bekend om te helpen bij de behandeling van medische aandoeningen zoals fibromyalgie en chronisch pijnsyndroom, slaapstoornissen, problemen met de bloedsomloop en artritis. Andere voordelen voor de gezondheid van acupressuur zijn stress en pijn management. Sommige mensen beweren dat acupressuur helpt bij migraine en lage rugpijn, allergieën, en soms zelfs de verkoudheid en griep te verlichten.
Waarschuwing

Druk uitoefenen
om gespannen spieren met de duim en vingers kan stress, spanning en pijn te verlichten. Echter, het is belangrijk om niet naar het gebied te hard drukt, zoals het uitoefenen van te veel druk kan meer kwaad dan goed doen. Sommige triggerpoints kunnen pijnlijk zijn wanneer ingedrukt of een persoon kan pijn voelen in een ander deel van het lichaam. Laat de druk als een trigger punt is uiterst pijnlijk.