Ik heb les yoga voor meer dan 30 jaar en in de afgelopen jaren heb ik gespecialiseerd in het gebruik van natuurlijke behandelingen te voorkomen en te genezen ziekten. Een van de belangrijkste factoren bij het handhaven van de gezondheid en in het genezen van ziektes is te leren hoe om water te drinken in een therapeutische manier. Als u wilt weten hoe te gebruiken water in een curatieve manier, lees dan verder en je zal de fundamentele methoden die je leven kan veranderen vinden. Als je nieuwsgierig bent vasten zijn, dan is het artikel wordt ook uitgelegd hoe deze eenvoudige oefening kun je helpen greatly.1. De juiste manier van drinken WaterWe water drinken elke dag, maar waarom is het dat sommige mensen genieten van een goede gezondheid van het drinken van water terwijl anderen dat niet doen? Het antwoord is: er is techniek om drinkwater De meeste mensen drinken te weinig water, dit is de reden waarom hun gezondheid is niet goed!. Hoeveel moeten we dan drinken? Het antwoord is dat de meeste mensen nodig hebben om ten minste vier liter water per dag te drinken. Het bedrag moet worden verhoogd als u huid problem.Apart van het zijn een bestanddeel van onze lichaamscellen, het water heeft ook meerdere rollen. Zo onderhoudt een voldoende stroming rond en tussen cellen en neemt deel aan vele chemische functies in de cellen. Belangrijker nog, het water verspreidt voedingsstoffen en voert afvalstoffen uit ons lichaam, waaronder toxins.Hence als je heel weinig water drinkt, zou het niet in staat zijn om de functie van het afvoeren afval behoren uit te voeren. De beste tijd om water te drinken is direct na je opstaan uit bed in de ochtend. Op dit moment kunt u drinken ongeveer twee kopjes water aan de bodys verschillende functies ontwaken en om de darmen te reinigen. Naar aanleiding van dat, kunt u een half kopje water elke 10 minuten te drinken. Echter, moet drinkwater worden vermeden binnen de termijn van een half uur voor de maaltijd en een uur na de maaltijd. Dit is omdat het de maag zuur zou verwateren en invloed digestion.The effect van ontgifting wordt beter zijn als je citroen water te drinken, omdat het zuur in citroen verbetert de spijsvertering en de vitamine C in citroen helpt bij het opruimen van de darmen. Het maken van citroen water is zeer eenvoudig, voeg dan het sap van een of een halve citroen op een liter water en voeg een beetje zout net genoeg zodat je nauwelijks kunt proeven het zout. Een goede praktijk is om een een liter fles water te krijgen en deze bij u dragen, zodat u kunt water te drinken op elk moment van de day.2. FastingThe woord vasten klinkt angstaanjagend kunnen we zelfs niet overleven zonder eten, hoe kan het zijn een soort natuurlijke therapie? Maar als het vasten naar behoren wordt uitgevoerd, kan het echt laat het lichaam te verdrijven toxines ervan in een korte periode van time.The theorie van het vasten kan worden verklaard door te kijken naar onze spijsvertering. Onze spijsvertering heeft twee belangrijke functies die in voedingsstoffen en zelfgenezing door ontgifting. De reden waarom ons lichaam ophoopt afval is omdat onze spijsvertering niet effectief kan tegelijk verwerken beide functies. Toen we snel, we dont eten, onze spijsvertering niet nodig om voedingsstoffen te absorberen, dus het is dan in staat om de uitvoering van haar ontgifting functie en ons helpen te genezen ourselves.There zijn twee belangrijke redenen waarom mensen niet gezond zijn in deze moderne dag: de eerste is de accumulatie van toxines en de tweede spanning. Stress kan worden verminderd door middel van activiteiten zoals yoga en meditatie, terwijl om onszelf schoon te maken, zouden we moeten onze voedselinname beperken en ontgiften onze body.Toxins komen niet alleen uit onze vervuilde omgeving, ook komen ze uit het bijproduct van ons voedsel voornamelijk voedsel dat moeilijk te verteren, zoals ei, bonen, vis, vlees, snacks en gebakken voedsel. Dus om de toxines te voorkomen de vorming in ons lichaam, de meest eenvoudige manier is om de juiste voeding te kiezen en ervoor zorgen dat we niet eten behalve wanneer we echt honger. Het is het beste om te eten vezelrijk en vers eten en drinken meer vruchtensap, vooral het sap van citrusvruchten, zoals citroenen en oranges.As voor detoxificatie, afgezien van het drinken van meer water zou het goed zijn als je kunt snel een dag per week of snel als je de griep te vangen. Het is echter belangrijk dat het vasten worden gedaan met de begeleiding van een specialist als onjuist vasten kan harmful.So zijn, daar is het: drink water en maak het juiste gebruik van het vasten te helpen ontgiften je lichaam. Beide praktijken zullen u helpen om de best mogelijke gezondheid te hebben.
