Artsen blijven zeggen dat we nodig hebben om veel water te drinken elke dag dus we gezond en gehydrateerd te blijven. Maar niemand echt vertelt ons hoeveel dat zou moeten zijn. een glas, twee glazen, vijf glazen vloeistof? Een veel voorkomende zin die we allemaal houden hoorzitting is 'acht 8 gram per dag', maar we zijn allemaal verschillend en we hebben allemaal verschillende behoeften op basis van onze gezondheid, levensstijl, het klimaat enzovoort. Dit is de reden waarom er geen echte recept met een exacte hoeveelheid die men kan volgen en hebben de juiste inname van water voor de day.We alle verliezen water per dag door transpiratie, urine, stoelgang en adem en dit bedrag moet dagelijks worden bijgevuld tot houden ons gehydrateerd te allen tijde. Daarnaast consumeren diverse drankjes en het eten van voedsel met inbegrip van soepen is een stap voorwaarts in de richting van het aanvullen van het verloren water in onze body.Some van de belangrijkste factoren die bijdragen aan hoeveel vloeibare we dagelijks nodig hebben om gezond te blijven zijn: * Onze omgeving - wanneer de klimatologische omstandigheden zijn vochtig, zweten we meer dan anders. Ook met behulp van indoor kachels zal maken de huid verliest zijn vocht tijdens winters. Als u op vakantie bent in een hooggelegen gebied, zal je merken dat je de neiging om vaker plassen, wat betekent dat uw lichaamsvloeistoffen zijn weer verloren en ze moeten worden vervangen. * Oefening en Gym - toen we oefenen we zweten. Via zweet verliezen we het lichaam vloeibaar, wat betekent dat deze moet worden aangevuld. * Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moeten meer water drinken als ze het nodig hebben om melk te produceren om de baby te voeden. * Dranken zoals koffie of alcohol daadwerkelijk dehydrateren het lichaam. In vele landen zoals in het Middellandse-Zeegebied in Europa water wordt meestal geserveerd met koffie bij coffeeshops. * Mensen die acuut lijden aan verschillende ziekten moeten veel water te drinken de hele tijd. Vooral aandoeningen zoals diarree, braken, blaasontsteking moet vervangen wat verloren. * Zoals eerder vermeld maaltijden, waaronder vloeistoffen zoals soepen helpen veel in het houden van het lichaam gehydrateerd. Ook vruchten die sap bevatten, geeft je dat vocht dat je lichaam craves.One vuistregel is dat als u krijgt dorst bent u waarschijnlijk licht uitgedroogd reeds. In een ideale wereld zou je niet naar het podium op het krijgen van dorst bij allen. Een van de beste manieren om water bij je hebt elke dag naast je is een waterkoeler dispenser beschikbaar te hebben. Dit zorgt voor huizen en bedrijven met vers en koel water, dat smaakt geweldig en maakt ook een leuke plek voor inhaalslag op chit-chats op kantoor.
