Het kan logisch zijn om te veronderstellen dat als je een lactose-intolerantie moet je zuivel te voorkomen. Lactose, de belangrijkste suiker in melk en zuivelproducten, kan spijsvertering bij mensen die niet het enzym dat nodig is om lactose verwerken veroorzaken. Als het drinken van een glas melk of een plakje kaas pizza eten brengt op de symptomen van lactose-intolerantie, inclusief gas pijn, opgeblazen gevoel, buikkrampen en diarree, moet u ze op te geven, toch? Niet per se. Volgens een panel van deskundigen van de National Institutes of Health (NIH) Consensus Development Conference op lactose-intolerantie: Het elimineren van voedselrijke zuivel misschien niet nodig om de symptomen van lactose-intolerantie te beheren. Opgeven van melk en voedsel met zuivel (lactose) kan een negatief effect op dieet en health.Dairy packs een krachtige voedingswaarde punch hebben: calcium, vitamine D, eiwit, kalium en andere voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de botten zijn. Degenen die lactose lactose-vrij dieet opties om deze voedingsstoffen, is het echter moeilijk om de behoefte aan calcium, vitamine D en andere been nutrienten voldoen zonder melk drinken of eten dairy.Dr. Robert P. Heaney, een onderzoeker aan de Creighton Universiteit presenteerde bevindingen aan het panel studeren lactose-intolerantie op de gezondheidsresultaten van zuivel uitsluiting diëten. Hij wordt als volgt geciteerd: ". Met moderne diëten, het elimineren van zuivel uit de voeding om welke reden dan ook zal resulteren in slechte voeding met een lange-termijn gevolgen voor de gezondheid" Onderzoek toont aan dat zelfs mensen met een lactose-intolerantie misschien in staat om kleine hoeveelheden binnenkrijgt melk, yoghurt en harde kazen zonder significante symptomen van lactose-intolerantie. De deskundigen van de NIH-studie over lactose-intolerantie ook geconcludeerd dat er behoefte is aan 'evidence-based dieet benaderingen met en zonder zuivel "om ervoor te zorgen dat lactose-intolerant individuen consumeren voldoende calcium en andere voedingsstoffen, zonder spijsvertering discomfort.There is een aanpak die succes door de herinvoering van zuivelproducten heeft aangetoond in de diëten van mensen die lactose-intolerant. Deze aanpak werd onderzocht en getest voor meer dan 12 jaar door vooraanstaande lactose-intolerantie experts. Meer informatie over dit programma waarmee lactose intolerant individuen om zuivelproducten nogmaals consumeren zonder blijvende de spijsvertering ongemak gekenmerkt door gas, opgeblazen gevoel, krampen en diarree is beschikbaar op lactagen.com.In Naast het bestuderen van de gezondheidsresultaten van zuivel uitsluiting diëten, de deskundigen van de NIH Consensus Development Conference op lactose-intolerantie stelde de volgende vragen voor onderzoek: Wat is de prevalentie van lactose-intolerantie, en hoe werkt dit prevalentie verschilt per ras, etniciteit en leeftijd? Welk bedrag van de dagelijkse inname van lactose is aanvaardbaar bij patiënten met de diagnose lactose-intolerantie? Welke strategieën zijn effectief in het beheer van personen met de diagnose lactose-intolerantie? Wat zijn de toekomstige behoeften aan onderzoek voor het begrijpen en beheren van lactose-intolerantie? Als u geïnteresseerd bent om meer te leren over de nieuwste onderzoek naar het beheer van lactose-intolerantie en hoe lactose-intolerant individuen kunnen bevatten zuivel in hun dieet, kunt u de verklaring herzien van de NIH-studie over lactose-intolerantie, en lees getuigenissen over het Lactagen programma online.
