De " 3 dagen dieet ' stamt uit 1985 en vandaag de dag kan worden gevonden over het hele internet en op boek winkelrekken . De drie dagen dieet en zijn varianten beloven snel gewichtsverlies , een reiniging van het systeem , lagere cholesterol en een verhoogde energie allemaal door middel van een " specifieke metabolische reactie" dat er geen versie van het dieet ooit heeft gevalideerd . Het dieet moet worden gevolgd voor slechts 3 dagen , met een off periode van meestal 5 dagen in tussen voeding tijden . Alle versies van dit dieet gemeen gedetailleerde stappen die moeten worden gevolgd en de voedingsmiddelen die gegeten moet worden om voor de voeding te werken . Welke betere manier om de schuld van de dieter als het niet werkt dan " u opgelapte de formule . " Ontbijt op de eerste dag begint met koffie ( zonder suiker ) , een halve grapefruit , en een stukje toast met 1 eetlepel pindakaas . Voor de lunch , mag je een blikje tonijn , een stukje toast en zwarte koffie . Het diner bestaat uit 3 gram van de kip of mager vlees , een kopje groene bonen , een kopje wortelen , een appel en een kopje gewone vanille-ijs . De andere twee dagen van het dieet zijn relatief vergelijkbaar in maaltijd kwantiteit , hoewel de details te veranderen , bijvoorbeeld Dag 2 beveelt twee rundvlees franks voor het diner in plaats van drie gram mager vlees . Vermoedelijk is het mogelijk om maar liefst 10 kilo te verliezen in slechts drie days.Baloney ! Hoe is dat voor specifieke ? En geen flauwekul is niet gevonden op de voeding . Zoals gezegd de metabole reactie is nooit veel minder bewezen onderzocht . Elke gewichtsverlies zou vooral zijn waterverlies te wijten aan een gebrek aan koolhydraten die het lichaam op te slaan water helpen . Die kunnen leiden tot dehydration.Because van eetbuien na zo'n honger en omdat de meeste van het gewicht verloren is uit het water , zal het gewicht snel terug te keren na de drie dagen . Ontnemen het lichaam van het water voor drie dagen cycli genoeg tijd en een persoon kan nierschade , uitdroging , of een tal van andere gevaarlijke conditions.The 3 dagen dieet te ontwikkelen is het beste behandeld als een geen dag dieet . Met andere woorden , doe het dan niet .
