Doel van de Body Mechanics

Body mechanica betrekken hoe delen van het lichaam functie om beweging te coördineren en om het evenwicht te behouden. Lichaam mechanica bevorderen een goede houding en gezonde spieren. Voordelen

Proper lichaam mechanica
kan zorgen dat u meer comfortabel en hulp in routinematige handelingen zoals zitten en staan. Ze kunnen ook voorkomen spier misvormingen.
Kenmerken

Een belangrijk aspect van het lichaam mechanica houding, die wordt gedefinieerd als de verhouding tussen de lichaamsdelen terwijl zij in beweging of in rust.
Methoden

Goed lichaam mechanica
moet worden beoefend op verschillende gebieden. Lopen, staan, zitten, liggen en tillen zijn allemaal normale dagelijkse functies die goed moet worden gedaan om blessures te voorkomen.
Belang

Misschien wel de belangrijkste vertakking van oneigenlijk lichaam mechanica is letsel aan de rug en de wervelkolom. Verwondingen aan de wervels, schijven, ruggenmerg en rugspieren kan de back minder stabiel. Juiste lichaamshouding kan helpen handhaven gezondheid terug.
Misvattingen

Oefenen goede lichaamshouding niet ingewikkeld fysieke regimes of instructie te betrekken. Enkele veel voorkomende manieren om lichaam mechanica te verbeteren zijn onder andere het dragen van schoenen tijdens het staan, waarbij je je rug recht als je loopt, zit op een harde stoel met een rechte rug en niet zitten voor langere tijd.